我们知道冬天太冷的话会把室外的水管冻裂，血管会破裂，不仅仅是因为血脂太稠，还是因为身体太寒，不能把这些‘垃圾冲刷掉’，而身体火力强了，人的手脚热了，自然能够把对身体有害的物质搬运走或者消灭掉，人也就会不得疾病，而增强人体火力的方法就是艾灸关元穴。

因为心与小肠互为表里，心之火热可以下移小肠。我们知道身体的热是由于心脏搏动产生的，可以这么说，手掌的热度和心有关，脚上的温度和小肠的热有关。心脏搏动产生的热，受到肺的影响，热力往下走，余热才往手掌走，手才会热。

心火下移小肠，小肠的热往脚上面，小肠热度足够，热气才会往下沉到脚。小肠热度不够，脚就是冷的。我在前面也讲过手脚不温，人就容易得癌症的原因，这里就不再多说了，现在主要说说让手脚变温的方法，也就是艾灸关元穴。通过艾灸关元穴是可以直接给小肠提供热量，这个热量导到脚上以后，脚就热了。其实并不是因为脚热才不得癌症的，而是脚热代表心与小肠的功能都是很正常的，君主清明，小肠受盛之官功能良好，身体能够正常分清泌浊，各项生命活动也能正常有序地进行，何来癌症之忧。

很多时候腹部的痛是有寒。这个时候给身体提供热是最对症的，而灸者，久火也对人体最好了。很多时候灸关元穴有立竿见影的功效，比如说痛经或者夏天泌尿系统感染引起的小便疼痛，灸一灸关元穴，热气一达到腹部，身体就不痛了。有一些人因为身体的过度消耗，已经很损伤了，艾灸关元穴同样也是有用的，可以提升生命力，张爱玲说出名要趁早，其实，养生也要趁早。

大家艾灸关元穴可以每天艾灸30分钟，也可以在夏秋之交选出1个月的时间，每天艾灸1个小时，长期下去，身体会越来越好，百病不生，灸的时候为了增强火力最好用隔姜灸的方法。