球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

经常便秘,多吃些香蕉,喝点苦荞茶

发布时间:2018-04-1659940次浏览

香蕉大家都知道,那是大名鼎鼎的通便水果,它味甘性寒,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,慢性便秘、痔疮出血者,都可以吃点香蕉。但是大家一定要注意,想要防治便秘,你吃的一定要是熟透的香蕉,最好是表皮已经长出芝麻点的那种。如果香蕉还没有熟透,吃起来有涩口的感觉,那么它不仅不能通便,相反还会加重便秘症状。

至于苦荞,李时珍在《本草纲目》中记载:“苦荞味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽”,民间还有称它为“净肠草”的说法。

一个“炼五脏渣秽”,瞬问让人觉得似乎整个身体里的毒素全都让它给打扫干净了,更何况是肠道里的呢?所以,清肠食物中,除了众所周知的香蕉,苦养也是非常好的选择。

苦荞虽然有个“苦”字,但苦味很淡,反而散发着一种谷物的淡淡清香味儿。食用苦荞最简便的方法就是炒制焦黄后做成茶饮,除此外还可以用苦荞面做各种面食糕点,在做面点时适当加入些苦荞面,不仅可以以让口感更好,还可以帮助清肠。

相关推荐

03:04
便秘严重拉不出屎怎么办
便秘是消化系统疾病,症状严重时可致排便困难,增加肛肠及心血管风险。患者可通过调整生活方式如增加膳食纤维摄入、多饮水、运动等,及药物治疗如采用首荟通便胶囊等中成药来改善。首荟通便胶囊能养阴益气、泻浊通便,快速缓解便秘,改善体质,减少复发,且温和无刺激,适合长期服用。
02:00
便秘生物反馈治疗需要配合什么动作更好改善便秘
便秘生物反馈治疗可通过在患者肛门外括约肌和腹部放置电极,指导患者根据肌肉电信号情况训练盆底肌和腹肌的协调运动,从而缓解排便困难。但是生物反馈治疗毕竟有治疗时间和场地限制,除此之外,我们日常也可以进行腹式呼吸、排便训练来更好地改善便秘。腹式呼吸排便训练:保持腰背挺直,正常呼吸2-3次后,经口缓慢呼气,同时最大限度向内收缩腹部,然后经鼻缓慢吸气,同时最大限度向外扩张腹部,如此反复练习。按上述方法,充分吸气后将双臂置于腿部,上身微微前倾,促使腹腔内压力向下作用于盆腔,并适当舒张肛门。同时为避免压力下降,可适当微微张口,经反复腹式呼吸排便训练后,即使不主动用力腹腔内压力也可自然向下作用于盆腔,随盆腔压力增加、肛门舒张,促使粪便排出体外。
肠胃有火有哪些症状
胃肠有火都会出现便秘、大便干结、腹胀、腹痛、食欲不振、口舌干燥、口臭、面色潮红、小便发黄等症状。一般是由于饮食不规律,饮水量少、精神压力大、睡眠不充足、缺乏运动等原因,导致肠胃有火。首先,要对病因进行判断,再进行对症治疗,对于饮食不规律导致的胃肠有火,要保持良好的饮食规律,三餐时间要固定,避免暴饮暴食。患者要多吃些清淡易消化的食物,如新鲜的水果、蔬菜,也可以多吃些粗纤维食物,如芹菜、木耳、苹果,减轻胃肠有火的症状。对于饮水量少的情况,患者要适当加大饮水量。水分可以帮助人体加快新陈代谢,也有湿润肠道的作用。而针对精神压力大的情况,患者要尽量保持身心放松,压力过大要学会释放压力,压力大会导致患者内分泌失调,出现便秘等情况。患者还要保证充足睡眠,经常熬夜的患者,容易出现胃肠有火的症状,充分休息可以改善不良状况。除此之外,患者要适当进行运动,久坐,或者久站,都容易使肠胃减慢蠕动,而经常进行锻炼的人群,可以加快胃肠蠕动,促进新陈代谢,改善胃肠不适。
语音时长 02:11

2021-10-15

74401次收听

便秘擦屁股时纸巾有血什么原因
便秘的病人或者是普通的病人,如果说你排便以后查出来有血了,首先要引起重视。血是肛门流出来的,那么有可能它是有痔疮了,那么有可能它是有肛裂了,那么有可能你长肿瘤了,也有可能有息肉了,具体是什么原因,其实我也不知道。只能是第一条上医院去看,比方说大夫说了你长痔疮了,大夫说了你可能是有息肉了,所以不管什么原因,只要是出了血了,都应该第一时间要到医院去检查。如果说大夫说了你有痔疮了,那么你用完药以后不出血了,那就没事了。同时要用一些不能让大便干的润肠药,这样就是把你出血的原因给你解决了。如果说我用了药了还出血,那么我们建议最好做一下肠镜的检查。因为便秘的问题主要是有的时候可能会肠蠕动慢了,有的时候肠管里长东西了,所以我们认为便秘首先要做肠镜除外一下器质性病变。
语音时长 01:19

2021-07-09

79631次收听

01:49
便秘脱肛是什么症状
便秘的人一般指的是一周也就排一次或者两次,大概其持续有三个月左右。便秘特别费劲,拉的都是干的,肚子胀,脱肛,也就是大便特别干的时候,把内痔拉出来了。这其实是非常危险的,因为内痔是在肛管里的,它出来了就得让它回去。第一,内痔的东西跑到外面,就会可能有缺血、水肿,时间长了水肿就变大了,由原来出来的很光滑的,就变成很粗糙的。第二,如果有水肿,坏死了,可能就要做急诊手术,叫做混合痔或内痔的嵌顿。
顽固性便秘要做哪些检查
顽固性便秘要做的检查主要有以下的几种:1、球囊逼出试验方法:在直肠里面放一个气囊进行扩张,在扩张的时候,观察肛门内括约肌松弛的情况。2、闪烁扫描传输试验:用带有标记物质的颗粒检测从胃到小肠的传输时间和回盲部到直肠的传输时间,可了解到消化道的传输状况。3、结肠传输功能检查:在实验前,让病人食用高纤维饮食,将带有测定物的制剂放入食物中随消化道进入结肠,从而测定结肠的传输时间和结肠在消化道内的状况。4、排粪造影:这种检查可以观察到静息状态下和排便状态下肛管的解剖结构,从而发现肛管是否有存在其他的疾病。
语音时长 01:17

2021-04-09

89376次收听

02:15
老年人便秘吃什么管用
老年人的便秘可以通过饮食和药物的方法来进行治疗,恢复正常的排便。在饮食上要多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的食物,比如芹菜、菠菜、白菜、香蕉、苹果、火龙果等等。另外,还可以在医生的专业指导下,通过口服刺激性的泻药,帮助肠道内的大便尽快的排出,从而达到最快的排便的效果。在吃饭以后,要尽量避免长时间的久坐或者久卧,要适当的进行运动,比如慢跑或者是散步,能够起到刺激胃肠功能效果,也能避免脂肪在人体内的沉积。
便秘的药物治疗方法
对于便秘这种疾病来说,是不是很多的人都饱受这种疾病的困扰呢?如果我们日常生活当中,不能及时排除体内垃圾,就会导致皮肤出现暗黄等问题。有什么方法可以治疗便秘呢?今天我们专家来给大家介绍一下治疗便秘的药物。容积性泻药:也称为泻盐,因其不被肠壁吸收而又溶于水,故能在肠中吸收大量水分,使大便的容量增
大便干燥出血怎么办
大便带血是消道出血的表现。如果在胃或是上消化道部位出血,往往就会由于消化液的一些作用变成一些是黑便,是大便颜色变黑,不会出现大便带血。如果是小肠或是结肠的右半部分有出血,出血量大的时候,也会看到有点暗红色的血,但这些血是和大便混合在一起。如果血在大便的表面是新鲜的血,往往说明出血的部位离肛门很近,大部分都是直肠的出血。同时伴随着大便干燥的情况下,基本上的原因最常见的也就是由于痔疮,内痔、外痔、混合痔乃至肛裂导致出血,这种出血往往出现在大便表面,有鲜血,或者是便后滴血,这时候建议到外科、肛肠科看是不是有痔疮或者是肛裂。在直肠的一些病变,比如直肠息肉和肿瘤,在大便干燥的时候,也可以出现大便带鲜血的表现,这种情况下需要进行肠镜检查才能够明确诊断。总之,大便干燥出血最大的可能性是由于痔疮或肛裂导致。
语音时长 01:33

2020-07-03

60488次收听

容易导致便秘的食物有哪些
容易导致便秘的食物有缺少纤维的食物、肉类食品、奶制品、高脂肪食物、高糖食物等。
便秘有哪些症状
便秘的不良症状,首先是排便的减少、粪便干硬以及排便困难,会导致患者每次排便的时间都非常漫长,而且排便的时候十分费力。有的时候,就算明明已经排完了便,患者却依然感觉到肠子里的大便依然没有排泄干净,有可能需要手部腹胀。
怀孕便秘严重如何办
一般情况下,孕妇出现便秘的情况,是因为体内的孕激素分泌,或者是不良生活习惯,以及精神因素造成的。也有可能是胎儿在腹内增大,导致腹压增高,而形成痔疮造成的。在孕期,总的来说我们要建议尽可能选择饮食非药物的方法进行治疗。我们会选择一些富含粗纤维的食物,比如粗粮、韭菜、西兰花、芹菜等富含粗纤维的食物,以及香蕉、菠萝、梨、猕猴桃等富含纤维素和水分的食物水果。同时我们可以试试早上可以备空服喝一杯淡盐水,或者蜂蜜水来促进胃肠道的蠕动。另外饮食要清淡为主,忌辛辣食物。
语音时长 01:38

2019-10-11

51763次收听

哪些中药能通便
中药以中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂,说明作用机理,指导临床应用的药物,统称为中药。简而言之,中药就是指在中医理论指导下,用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质。中药主要来源于天然药及其加工品,包括植物药、动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。由于中药以植物药居多,故有“诸药以草为本”的说法。
妈妈便秘宝宝也会便秘吗
便秘,在我们日常生活中普遍存在,不管是年轻人还是老年人,大人还是小孩,都有可能出现便秘的情况,很多哺乳期的妈妈担心自己便秘,会影响到宝宝也产生便秘,其实不然,不管是不是哺乳期,妈妈便秘,对宝宝是没有什么影响的,所以家长朋友可以放心。
03:00
便秘怎么办
常见的便秘是肉类吃的过多,而蔬菜、水果等食物吃得过少引起的。便秘时可以增加膳食纤维,多饮水多运动。此外,孕妇便秘可以增加一些运动或按摩,选择可溶性膳食纤维高的食物,还可以吃果胶含量高的食物。肠癌引起的便秘,严禁使用高纤维的食物。