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食补肾虚,让你肾不虚,病不扰

发布时间:2018-04-1862226次浏览

一提到养肾,很多人马上会想到肾虚,其实在中医里,肾虚也分成6种不同的类别,即“肾气不固”、“肾阳虚”、“肾阴虚”、“阴阳两虚”、“气阴两虚”以及“肾精不足”。今天我们就主要先给大家介绍两种肾虚的症状,看看“肾阳虚”和“肾阴虚”应该怎样调理,适合多吃、少吃哪些食物

肾阳虚

如果肾气、肾阳不足了,那就是阳虚。简单来说,肾阴和肾精是属于物质的,肾阳和肾气是属于功能的。打个比方,你用电饭锅做饭,米和水就是做饭要用的物质,煲汤、蒸煮就是电饭锅的功能。肾阴和肾精虚亏,相当于家里没米了;肾阳和肾气虚亏,相当于电饭锅的蒸煮功能坏掉了。

所以,如果一个人肾阳虚,会小便清长、大便稀薄,甚至久泻不止,完谷不化。因为肾司二便,你身体里把水和饭变成小便大便的功能出现问题了;同时,肾阳虚衰不能温养腰府,会腰膝酸软而痛,男性阳痿早泄,女子宫寒不孕;由于阳虚生外寒,会畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白。如果肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤,则会面色黧黑、没有光泽;由于气血运行无力,所以精神萎靡、 头目眩晕、浮肿。

阳虚的人,应该适当多吃一些温阳壮阳的食物,比如籼米、狗肉、羊肉、 猪肚、鸡肉、猪肚、带鱼、麻雀肉、鹿肉、黄轄、虾(龙奸、对好、青好、河 虾等)、核桃、栗子、淡莱、韭菜、刀豆、辣椒、茴香、肉桂等;阳虚泄泻者, 适合吃既温补又止泻的食物,比如糯米、鲢鱼、河虾、干姜、花椒、石榴、乌梅、莲子、芡实等。

凡是生冷寒凉的食物,肾阳虚的人都不应该多吃,比如粳米、荞麦、莜 麦、豆腐、猪肉、鸭肉、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、 梨、西瓜、荸荠、柿子、绿茶等。

肾阴虚

如果肾精、肾阴不足了,引起的肾虚就是肾阴虚。平日里如果性生活过于频繁,或者用脑多度、劳累过度,都有可能出现肾阴虚。

还有就是容易盗汗。什么是盗汗?就是你睡觉的时候有汗,睡醒的时候没汗。

由于肾阴不足,骨骼失养,所以会腰膝酸痛;由于阴虚则相火妄动,所以男性会阳强易举、精泄梦遗;由于阴亏经血来源不足,所以女性可能月经量少,甚至闭经;由于阴虚则火旺,所以肾阴虚的人容易“五心烦热”,也就是两手心、两脚心和心脏部位,总觉得有热的感觉,并且潮热盗汗、失眠多梦、 头晕耳鸣,而且还会形体消瘦、咽干颧红、搜黄便干、舌红少津。

肾阴虚的人,适合多吃黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,以及鲈鱼、干贝、海参、鲍鱼、海马、虾子、鱼类、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、粟米、小核桃、山药、栗子、松子、莽菜、韭菜、 豆腐、豇豆、淡菜、桑椹、甘蔗、银耳等食物。此外,肾阴虚者还可以服食龟 肉、鸽肉、甲鱼、蛤蚧、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、莲子、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳等进行滋补。

至于肥腻厚味及燥烈之品,比如芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、丁香、茴香、胡椒及白酒等,都应该少吃或者不吃。

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命门火衰怎么办
命门火衰就是肾阳不足,阳虚则寒,就会出现畏寒、肢冷、腰膝冷痛等临床表现。常用和金贵肾气丸治疗。对于男性,命门火衰表现为阳痿、早泄、遗精、滑精或勃起困难,勃起后不够坚硬等。可应用扶命生火丹来治疗。命门火衰女性可表现为不孕、不育、性生活冷淡,甚至出现宫寒症状。常用的是赞誉丹和艾附暖宫丸。命门火衰出现了水肿,常用的方剂是真武汤和四神丸。消化道命门火衰的患者表现为腹泻、小便不利、四肢发冷、喜欢睡觉、精神萎靡、腰膝酸软等症状,可以服用四神丸。
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肾虚必须禁止同房吗
肾虚不需要禁止同房。肾气虚弱跟西医的肾功能不全不能画绝对的等号,而且肾虚有很多种,需要分别辨证的对待。肾虚患者需要有节制的进行夫妻生活,适当的夫妻生活可以调理肾气,并不是要完全禁止同房,但也不能毫无节制的进行夫妻生活。肾虚患者除了要及时就医,遵医嘱之外,在日常生活中,患者需要少吃生冷的食物,养成定时定点的生活节律,睡觉休息都要定时定点,同时饮食中可以多吃一点山药,羊肉这样一些温补肾气的食物。
肾阴虚有哪些表现
肾阴虚的表现,主要是从肾功能的不足有关系,肾阴的不足和肾功能的失调是有关系。肾的功能一个就是肾主骨生髓,也是肾脏和人体的骨骼发育是有关系的。骨骼的发育,如果是年龄比较小的患者,就会出现骨骼发育迟缓,比如行路迟缓、囟门关闭的比较延迟,身高比较矮小,另外智力相对低下。如果是成年人,也可能会出现骨质疏松,是颈椎病或者是腰椎的椎间盘突出,或者是骨刺,身体各个部位的骨刺、疼痛,甚至骨骼本身的疼痛,夜间疼痛比较明显。肾主骨生髓的角度,会出现这些问题。另外可能会出现像大小便的改变,像小便的短少,可能会有一些排尿的疼痛,另外大便表现的异常是最明显。肾阴虚的时候,主要表现的是习惯性便秘,长年累月的便秘,排便困难。
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2021-06-25

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出现肾阴虚火旺的症状怎么办
出现阴虚火旺,根据中医可以进行饮食的调理,比如在中医的一个养生著作叫随息居饮食谱里头记载,像鸭肉,就有滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生津的作用。像甲鱼有滋肝肾之阴和清虚劳之热,甲鱼的贝壳本身也是一味中药,有滋阴补血的作用。阴虚的人可以喝牛奶,尤其是阴虚、大便燥结的,牛奶有善治血枯便燥,老年火盛最宜服之。像海参也有降火滋肾精的作用,而且海参是比较平和的,可以滋阴、补血、润燥,又是一个高蛋白低脂肪的食品,能够有补益和滋阴作用,很适合阴虚的体质食用。
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女人肾阴虚怎么调理
女性患者肾阴虚是由不同的原因导致的。一、长期的生活习惯不佳,长期食用辛温燥热的调味料做的食品,导致身体处于阴虚的状态,这时需要控制不好的生活习惯。二、医源性肾虚,控制一些具有温阳散寒或散寒止痛的药物,长期使用也会出现阴虚的症状。三、身体疾病导致的阴虚,比如月经不调,长期的月经量大,宫血,即子宫的不正常的出血,长期得不到改善,也会出现一系列症状,要对具体的疾病进行治疗。
肾虚应该多吃哪些食物
肾虚时,也是要区分是肾阳虚、肾气虚的这些情况,做一些具体的选择。自古以来,中医认为黑色归肾,所以说肾虚患者都可以吃一些,比方黑芝麻、黑米、黑豆这些黑色的补肾食物;另外,有一些腰膝酸软、四肢乏力、这种小便清长的肾阳虚患者,应该多吃一些补肾助阳的这些食物或药物。比方鹿茸、、补肾壮阳的东西是对这个肾阳虚非常的有帮助;另外,如果肾阴虚了,表现五行烦热或口干、咽干、昏热、盗汗的,要吃一些比方甲鱼、枸杞、桑葚这些,治肾阴的这种食物有帮助的;另外有一些肾阴虚患者,一些助阳温热的这些食物,要尽量的少用。
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2019-12-18

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肾虚怎么调理
肾虚可以采取药物以及非药物进行调理,主要是要检查身体,明确到底属于哪种肾虚,主要分为肾阳虚和肾阴虚两种情况。一般对于肾虚可以采取针灸、针刺等这些治疗方式,对于比较轻的肾虚也是可以通过食物进行治疗的。对于肾阴虚采取的主要药物是六味地黄丸,对于治疗症状比较轻的,效果是不错的。肾阳虚可以吃金匮肾气丸进行温阳补肾治疗,严重情况下可以吃,四神丸进行治疗的。所以要明确病情的不同情况,采取针对性的药物进行治疗。还有的就是非药物治疗,主要是采取穴位不同来刺激肾经来治疗,往往这些穴位的治疗,见效是很快的,主要就是艾灸这些方法。
肾虚吃哪些
肾虚需要辨证施治。肾阴虚证候:五心烦热、潮热红热、头晕目眩、口干咽燥。治则:滋阴补肾。一、六味地黄丸。方药:熟地、山药、泽泻、丹皮、茯苓,水煎服。二、左归丸。方药:熟地、山药、枸杞、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、川牛膝,水煎服。适用于阴虚、精血亏损者。三、大补阴丸。方药:黄柏、知母、熟地、龟板,作汤剂。用量控比酌减。适用于阴虚,而又内热者。肾阳虚证候:腰膝酸软,男子阳痿早泄;女子崩漏、带下清冷、宫寒不孕。治则:温肾壮阳。主方:一、。方药:熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、鹿角胶、肉桂。二、金匮肾气丸。方药:熟地、山药、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。
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2019-09-16

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补肾有哪些食物
补肾的食物是非常多的。我们在日常生活中常见的比如狗肉,狗肉性温,味咸。除有补中益气作用外,还能够温肾助阳。固肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜。另外,羊骨也具有补肾的作用。羊骨性温,味甘,能补肾,强筋骨,对肾虚劳损,腰膝无力,怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。冬虫夏草。冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵的药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能够补益肝肾。此外,桑葚也有补肾的作用。桑葚性寒,味甘,有补肝益肾,滋阴的作用。
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2019-09-16

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什么是肾虚
在生活中男性和女性,都会出现肾虚的情况,男性出现肾虚会有体力差,容易盗汗,出现疲劳的现象,平时很容易出现感冒;腰酸腿软也是男性肾虚常出现的症状。肾虚的男性需要戒酒戒烟,房事不宜过多,通过加强体育锻炼,改善自身体质。
壮阳的食物有哪些
现在不少男性朋友都患有阳痿,他们迫切的想要知道哪些食物能够壮阳。其实能壮阳的食物有很多比较常见的就是泥鳅,驴肉,蜂蜜,蛇肉,鸡蛋以及羊肉,只可以多吃这些食物,对改善肾脏功能也有帮助。
人参健脾丸可以长期吃吗
人参健脾丸这种药物里面的主要成分是中药,但是也不可以长期服用。在服用这种药物的时候,最好不要吃一些不易消化的食物,对于感冒人群也不建议使用这种药物。有一部分人群需要慎用该药物,比如糖尿病、心脏病类人群。另外还需要注意一下用药时间。
怎么判断自己是不是肾虚
其实肾在中医看来,此“肾”绝不等于西医所说的“肾脏”,它是“先天之本”、“生命之根”,包括了人体若干系统的功能肾虚成为了男人的难言之隐,因为怕别人笑话自己,很多人不好意思去医院看病,那么怎么判断自己是不是肾虚?这是大家都比较关注的问题,下面就来看看小编为大家准备的这些资料吧!
女生会不会肾虚
近年来肾虚已不是什么罕见疾病,肾虚各种症状的发生,对人们的生活影响是非常大的。因为对这方面疾病不是很了解,人们都以为只有男性才有肾虚的问题。那么女生会不会肾虚呢?女性肾虚都有哪些表现呢?我们就了解一下吧。
血虚怎么调理
血虚从调理来说,如果确实是一个贫血造成的,我们要注意吃一些含有铁元素的这些食品,比如黑色食品,黑豆,黑芝麻等,还有菠菜里面含铁量也比较高以及动物的肝脏猪肝、鸡肝、羊肝都可以。第二就是说我们还要用重要的方法,气血双补。最典型的就是黄芪当归,另外可以加一些像何首乌,一般是制何首乌,也可以加这些其他的养血的像麦冬,还有白芍,甚至加一些鸡血藤。
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2018-03-29

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