养生为什么要大讲特讲，养生究竟有什么难的呢?魏晋时期著名的竹林七贤之一嵇康曾经写过一篇《答难养生论》，他把养生的难处归纳为5条。

第一，“名利不灭”。名利思想太重，人的心就难以平静，欲壑难填，则烦恼不断。烦恼不断，还何谈养心?东汉时期医圣张仲景在其所著的《伤寒论》的自序里，就批评了当时不少人“孜孜汲汲，唯名利是务”。

第二，“喜怒不除”。其实就是说的情绪问题，大喜大怒，七情过度。

第三，“声色不去”。说白了，就是好色。对养生不利的主要原因是两个方面，其一，纵欲过度导致肾虚，正气衰竭;其二，过于痴迷于男女之情，甚至是滥情，也会劳心费神，且影响情绪，甚至会导致神志不定，反复无常。

第四，“滋味不绝”。就是现代人说的管不住嘴。膏粱厚味，大鱼大肉，抽烟喝酒，自然不利于身体健康。

第五，“神虑转发”。讲的是考虑事情太多，把很多事情看得太重，放不下，自然就活得不够自在。

以上5条，起码有三条半和精神、情绪有直接的关系，可见古人早已经认识到养心的难度之大。

就现代人而言，在健康面前，其实可以分为两类人，明白人和糊涂人。人不一样，养生的难点也不一样。

对明白人而言，难在应该怎么养生自己心里全知道，但就是做不到。电视里、报纸上、网络上每天中西医专家、营养学专家都在大谈特谈养生知识，其实对很多人而言，就是专家不讲他也明白：抽烟不好，喝酒不好，生气不好。应该戒烟，控酒，少生气。可明明知道，就是做不到。即使医生也是如此，大家肯定认识一些抽烟喝酒的大夫吧。明明知道喝酒不好，特别是喝白酒不好，喝酒伤身、伤肝、伤胃、伤神经，但是照喝不误。因为老朋友见面了，和领导在一起了，和客户在一起了，不喝也伤感情。“感情深，一口闷”，大口吃肉，大碗喝酒。这是典型的说归说、做归做，大家可以去观察，很多人都明白的道理，但是到实际运用的时候就是管不住自己。

对糊涂人而言，我说的糊涂人和文化程度不一定成正比，文化程度高也有可能是糊涂人，因为隔行如隔山，特别在中医面前，难在说什么信什么。有一次我坐飞机，飞机上发盒饭，坐我旁边的一位大学教授不吃，自己从包里拿出两个生茄子来啃;还有一位老知识分子坚持每天喝绿豆汤，结果喝成了慢性胃炎，又要扎针又要吃药。社会上总是有一批容易上当受骗的人，让每天喝绿豆汤就喝绿豆汤，说每天敲胆经可以包治百病，就坚持每天敲，说吃生泥鳅能治病就敢去吃生泥鳅……

希望大家做个明白人，能够辨别是非的人，去学习正规、科学合理的养生知识，光明白还远远不够，养生根本没有什么捷径，最重要的是坚持!坚持!再坚持!