运动骨折怎么预防呢
发布时间：2020-12-1025752次浏览
我们大家都知道运动对我们的身体是有好处的，但是在运动过程中我们需要注意保护自己的身体，不然很容易出现骨折，平时要多注意做好预防工作，运动中要穿好鞋子，也要选择好的位置，这样才能够预防运动骨折的出现，那么运动骨折怎么预防呢?
任何一个运动项目都有它特定的基本技术要求。熟练地掌握基本技术不仅可以促进运动成绩的提高，形成技能技巧，增进人的体质，而且对预防运动性伤病的发生有着十分重要的作用。然而，错误的技术动作和不规范的技术要求是造成锻炼损伤的主要原因。
对初学的青少年和体质较弱的老年人应该加以区别，认真辅导，反复要求。对在校学生应该从严要求，进行正确的技术辅导，为将来出体育人才，培养德、智、体全面发展打下扎实的基础。正确的技术辅导，一要符合力学结构原理，二要符合人体生理解剖结构的特点。而前后两者又是密切相关联的。错误的技术动作往往给身体某部组织器官加重负荷，而当负荷超越了生理机能承受的限度就会出现各种损伤。
运动性损伤分为：1、单纯暴力产生的损伤。如投掷实心球时，用力过猛，上臂有附加扭转动作而造成肱骨骨折;小翻卷曲造成腕部舟状骨骨折等。2、劳损加爆发力的损伤。长期错误的技术训练动作造成了身体某部不应有的沉重负荷，使该部位组织变性，失去了组织应有的弹性和韧性，降低了组织的负荷能力。如在作跳跃时由于动作不正确，两脚掌不是同时落地，使地面的反作用力不是均匀地承担在两个跟踺上，久而久之就会造成单侧跟踺劳损变性，当受到突然外加较大的爆发力时，跟踺就会损伤。
身体某一部分组织，进行长期的、单调的练习，而不注意调整，使该组织积累了多次、反复的损伤。这种损伤多见于关节、肌腱、腱的附着部和负重的骨组织。防止积累性损伤，单纯地依靠医学治疗往往难以收到理想的效果。对微小损伤应重视治疗，停止局部训练，避免反复损伤，使受伤的组织有一个安静的修复过程和条件。这就是为什么运动性伤病久治难愈的根本原因以及再三强调运动性伤病预防为主的治疗原则。
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骶髂关节在哪
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小拇指骨折算不算轻伤
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尾椎骨滑脱怎么办
尾椎骨滑脱在病情不严重的情况下可以采取保守疗法，如手法复位和外固定，还要进行药物治疗以及休息。若病情严重，引起马尾神经区域感觉减退等情况，要及时进行手术治疗。
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脚指头骨折错位可以自愈吗
脚趾骨出现骨折后会不会错位是决定能不能自愈的一个条件，还跟错位的程度或是方式有关系。脚趾骨骨折如果是出现角度，如脚趾骨向一侧的歪斜或向上方、下方角度的移位，穿鞋子或者将来走路都会受到影响。此时错位即使自愈，自愈也是不能够接受的，所以以上情况的错位应到医院里治疗。还有就是对位，角度也可以，旋转也可以，但对合不是完全的对合，力线还可以。但是只要力线还可以，自愈一般是可以接受的。但是不是能够接受要由医生来决定，病人不要心存侥幸的心理，该做手术做手术或者进行手法复位等。
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陈旧骨折还需要治疗吗
陈旧骨折是指新鲜骨折没有及时处理或经过治疗超过3个月，骨折已经愈合，就叫陈旧骨折。陈旧骨折也可能发生畸形愈合或不愈合，所以是否需要治疗要视情况而定。一个陈旧骨折没有移位，位置恢复挺好，就不用特殊治疗。如果上肢或下肢的长骨发生畸形愈合，影响肢体的功能就需要治疗或者骨折没有愈合，发生骨不连，也需要治疗。还有陈旧骨折还可能合并有伤，比如继发血管神经损伤就需要治疗。所以脊柱上的陈旧骨折，脊髓或神经根的压迫继发椎管的狭窄等出现的问题比骨折也需要治疗。
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闭合性骨折可以保守治疗吗
闭合骨折是创伤中最常见的一种骨折，这种骨折虽然骨端没有出来，但是里面骨折类型不一定简单，有各种各样的复杂性。也有一些闭合性骨折是无移位的闭合骨折，发生的部位不同，产生的类型、特点也不同。所以，对于闭合骨折，一般情况下要根据病情去决定是否采取手术治疗或者保守治疗。如果是闭合的没有移位的小骨折，那么这时候也可能通过保守治疗，通过外固定支具就可以治疗了。即使是有些移位的骨折是闭合的，也有时候可以保守治疗。当然，有些重要的闭合骨折，仍然也需要手术治疗。
粗隆间骨折的治疗方法
粗隆间骨折是一种多发作在老年人身上的病症，虽然愈合难度不高，但在治疗过程中，患者可能因为长时间卧床而出现泌尿系统感染等并发症。目前临床上治疗该疾病的方法有保守疗法、人工关节置换术和固定疗法等。
骨折后遗症的有什么
骨折后遗症包括骨折不愈合、骨折部位带来感染、骨折断端移位导致内脏器官损伤、骨髓炎、创伤性关节炎、包括关节僵直、也包括骨折导致神经脊椎损伤，这些都是骨折后遗症。骨折后遗症发生，与骨折诊断和治疗是否规范密切相关。对于不同病人，一旦怀疑骨折，建议病人尽早去医院确诊，明确骨折部位、骨折程度、骨折是否移位，是否对邻近器官内脏以及关节周围血管神经造成损伤。请专业医师帮助明确诊断，确定规范治疗方案，避免骨折后遗症发生或减少骨折后遗症发生。
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骨折手术后吃什么好
骨折患者的饮食要注意营养丰富，味道可口，可以适当的补充一些维生素，有助于康复。手术之后机体会发生一系列的内分泌和代谢改变，因此合理及时地补充营养，能减少感染和并发症的发生，有利于切口的迅速愈合和全身康复。骨折患者特别注意以下营养成分的一些摄取：一、多吃含维C丰富的食物，如西红柿、青菜。二、多吃些蛋白质丰富的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉。三、多吃钙质丰富的食物，在煮骨头汤时可以加几滴醋，促进骨头内的钙质溶于汤内。四，适当的补充锰，锰可以促进骨折的愈合。五、要注意钙和维生素D的摄入。
手指骨折后怎么办
对于开放性的手指骨折，首先行清创探查术，明确有无血管及神经以及肌腱的损伤，同时可行骨折部位的复位，以及内固定术进行治疗。而对于闭合性的手指骨折，如掌骨以及指骨骨折，若骨折无明显的移位，或者是轻度的移位，可以采用石膏或者是甲板的外固定制动进行治疗。固定期间抬高患肢，同时门诊定期复查明确骨折有移位，以及骨质的生长情况，而对于掌骨及指骨骨折移位比较明显的，且位于关节面处的移位骨折。均建议行切开复位内固定手术治疗，以复位并稳定骨折端患者，同时可早期功能锻炼，利于患者关节功能的恢复。手指在遭受外伤后，容易导致局部骨折的形成。手指骨折形成的原因可分为直接暴力或者是间接暴力，常常会造成手足部的疼痛、肿胀、畸形以及活动受限等表现，手指骨折可以分为手指部的掌骨以及手指部的指骨骨折，另外，根据是骨折是否与创面外界的相通情况，又可以分为开放性骨折以及闭合性骨折。
骨折怎么办
1、如果出现骨折，首先要保持镇定，不要慌张，不可乱动。2、拨打救急电话，等待救援。3、在等待救援时，不可擅自移动骨折部位以免加重病情。4、情况允许下可适当进行简单的急救处理，比如止血。上述四步是最基础的，等到救援团队的到来进行相应医治，配合医护工作者的工作，手术治疗进行相应的外固定制动。在此期间也可进行相应的康复训练，根据具体骨折部位制定相应的康复方案，先进行局部肌肉的收缩放松训练，后期再进行相应的负重训练，注意循序渐进，因人而宜。饮食上需补充钙，如蛋类、鱼类、肉类等食物以及水果蔬菜补充维生素，加强营养，注意均衡，禁忌烟酒、咖啡，注意休息，早睡早起，保持充足的睡眠。
开放性骨折应如何饮食
如果出现了开放性骨折，可以适当的多吃一些高能量、高蛋白的食物，含维生素d、维生素c丰富的食物，可以促进骨折、伤口尽快愈合；但是忌盲目补钙，忌多喝骨头汤，更要避免偏食，以免影响骨折和伤口的愈合时间。
胸椎压缩性骨折后遗症有哪些
如果高度丢失超过1/4，1/3以内，有可能会遗留一些背痛、后背的酸痛、压迫痛问题，如果丢失再多，可能会造成体态的问题，比方有驼背的问题，含胸的问题，如果再压缩比较多，丢失高度很多，可能会造成在胸椎可以导致心肺功能受到抑制，有呼吸不畅，有心脏的压迫的感觉，有心悸、胸闷的感觉。胸椎压缩骨折恢复之后，即骨折愈合之后，要看患者椎体的高度是否丢失，丢失了多少，如果高度丢失不多，如果是高度丢失在1/4，一般不会遗留后遗症和症状。
小针刀的副作用是什么
小针刀治疗并不是在医生的直视下进行的，所以该治疗方法可能会对患者病变的关节部位造成损伤，此外和其他的治疗方法比起来，该治疗的花费也比较昂贵，而且虽然小春的治疗效果明显，不过其复发的几率也比较大，如果患者不注意日后的坐姿和站姿以及关节部位保暖措施等等的话，非常容易导致关节病的再度发作，而且小针刀治疗的关键在于医生需要找准痛点的中心，所以治疗穴位位置必须找准，不然不当可能导致治疗不彻底，还容易损伤到没有病变的组织。
