球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

加入十余种添加剂的食品就是垃圾

发布时间:2018-06-2761161次浏览

国家质量监督检验检疫总局2010年3月发布的《食品添加剂生产监督管理规定》,自6月1日起已经开始执行。按照该管理规定第三十八条,食品中使用的食品添加剂都要在标签(或说明书)详细注明添加剂的名称、规格、净含量、制造者等。该规定一改过去对食品添加剂标注的笼统要求。现在,大部分包装食品都开始执行这一规定。

真是不“标”不知道,一“标”吓一跳。现在,消费者很容易在食品包装上看到五花八门的食品添加剂。虽然大部分人对各种食品添加剂的性质、作用和卫生标准不甚了了,但数一数某种食品中食品添加剂的种类还是可以做到的。结果常常是,一块雪糕含有19种添加剂、一根火腿肠含有10种添加剂、一包牛奶饮料含有13种食品添加剂、一块蛋黄派含有24种添加剂、一块小小的口香糖含13种食品添加剂……

虽然我能理解“没有食品添加剂,就没有现代食品加工业”;虽然有食品专家告诫人们“不要对食品添加剂太敏感”;虽然我也知道“只要符合国家标准规定的用量和范围,各种食品添加剂就是无害的”;但是,但是,我还是要说,含有大量食品添加剂(营养强化剂除外)的食品其实就是垃圾——肯定无益,可能有害。这并不是偏激,我这样说的理由如下:

首先,人们追求食品的色、香、味和口感本来是无可厚非的,中国人尤其好这一口。但是,当食品的色、香、味及所有良好的口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质(各种食品添加剂),而不是来自天然食物原料,这种追求其实已经变态。你看到的漂亮颜色不过是化学合成的色素,你吃到的香味不过是人工制造的香精,你品尝到的美味口感不过是数种添加剂调和出来的,当添加剂已经超越天然食物原料而成为主角,你吃的不是垃圾是什么?

其次,虽然在理论上,只要符合国家标准要求(包括用量和应用范围等)的各种食品添加剂是无害的,但是,有多少事情是完全符合理论的呢?又有多少事情实践和理论并不相符呢?超范围使用、超量使用添加剂的现象还少吗?尤其是考虑到目前对食品添加剂监督和检测并不严格的现实,吃含有大量、十余种添加剂的食品难道没有安全隐患吗?

最后,很多加工食品重复使用添加剂,即在一种食品中应用好几种具有同样功能的食品添加剂,比如防腐剂就用好几种,乳化剂用好几种,人工甜味剂用好几种。虽然《食品添加剂使用卫生标准》(GB2760-2007)对此种用法有所规范,即同一功能的食品添加剂各自用量占其标准中最大使用量的比例之和不应超过1。但是,该做法仍然有规避国家标准要求之嫌疑。

而且,重复使用功能相同的多种添加剂,显然是为了使添加效果更好,如保质期更长、甜味更复杂、颜色更富于变化、香味更突出等。这里就有一个“是否必要”的问题。我觉得是这样(当然别人未必同意),比如火腿肠免不了要加入防腐剂,加入一定量的防腐剂使之保质期达到1、2个月可以了,你非要加入多种防腐剂,使保质期达到1、2年那么长,就没有必要了。重复应用多种同功能的添加剂,无疑增加了安全隐患。食品添加剂适合而止行不行?

总而言之,在我们日常食谱中,加工食品所占比例越来越大,随之而来的是食品添加剂越来越多,其安全问题值得关注。食品添加剂或许无法避免,但那种集添加剂于大成者(就是本文所说的垃圾)是可以避免的啊。

相关推荐

莴笋功效和作用
莴笋具有健脾开胃、消食导滞、调节血脂、调节血糖、调节血压、清热利湿、清热解毒、清心除烦、补气养血的作用。莴笋具有药食同源的作用,既可以作为药物入药,也可以作为食材来使用。莴笋里面有很高的维生素以及胡萝卜素,人们经常吃莴笋的根,能够调节血脂、调控血压,起到营养保健作用,莴笋里面含有维生素B12以及叶酸,能够预防巨幼细胞贫血的发生。老年人经常吃莴笋叶,能够刺激胃肠道蠕动,促进大便排出,减轻胃肠功能负担,缓解便秘。糖尿病病人患者经常吃莴笋,莴笋气味清新,能够促进消化腺的分泌以及胆汁分泌,有利于脾胃的消化,促进食欲。儿童经常吃莴笋可以健胃健脾,预防积食、脾胃虚弱等病症。患有心律不齐的人经常吃莴笋有利于调整心率。莴笋还有利尿、消肿作用,如果是由于不明原因导致的水肿,经常吃莴笋能够缓解水肿症状。莴笋性味是寒凉的,脾胃虚寒或者是长期腹泻的病人最好不要食用。食用莴笋时做法比较多的,可以凉拌,也可以火炒,凉拌莴笋口感更清新,利尿通便的作用更好,所以经常食用莴笋有利于身体健康。
语音时长 02:05

2021-06-25

128856次收听

花椒泡水喝有哪些作用与功效
花椒是一味中药,主要的功能就是温中止痛,杀虫治痒,是调料,也是药物。作为药食同源的一个药物,功能主要是用于温中。第一,主要是用于胃寒、脾胃虚寒,引起的胃疼、胃胀,还有皮螨,止痛的作用是比较好的。这是第一个胃炎里面;第二,就是可以止痒。皮肤的皮疹,还有皮癣之类的,可以用花椒水洗,也是比较好的作用。还有一个可以止疼,比如牙疼、胃疼,既可以单用,也可以配合其他药物应用。同时花椒不仅可以温胃,而且如果是花椒泡水洗脚,促进人体的血液循环,下焦虚寒的病人,也可以有比较好的作用,但它毕竟是温药,也不能吃的太多了。还有一个花椒水,花椒因为是温中的,可以活血调经,尤其是女同志痛经,或者是下焦虚寒也可以应用,用花椒水,可以喝一喝,但是不要太多了。还有一个常用的冻疮,尤其南方,北方因为有暖气,冻疮少,长江一带领域的人冻疮比较多,可以用花椒水加上辣椒煎水,用洗脚或者洗手,对于防止冻疮也有非常好的疗效。
语音时长 02:04

2021-06-25

98478次收听

03:32
什么食物属于高蛋白食物
高蛋白的食物:比如鱼、肉、蛋类、大豆类的食物,都属于高蛋白的食物。但是豆浆不属于高蛋白的食物,因为里面水分含量太高。鸡蛋、禽蛋类的食物都是高蛋白的,肉类食物几乎都是高蛋白,除了肥肉。选择高蛋白的食物时,要注意选择优质蛋白丰富的食物,吃肉类食物首选瘦肉或去皮的肉。高蛋白食物在搭配时,要注意选择低蛋白、高纤维的食物来搭配,比如蔬菜、菌藻类的食物,这样膳食营养才均衡。高蛋白的食物在烹饪时,要低温烹调。
03:06
含维生素b的水果有哪些
含有维生素B的水果有很多种,如苹果、香蕉、梨、橙子、柚子、橘子、芒果、柠檬、猕猴桃、葡萄、火龙果、哈密瓜、蓝莓等。此外很多种蔬菜亦含有丰富的维生素B,如胡萝卜、西兰花、茄子等。维生素B族是人体所需的重要的维生素,维生素B族缺乏的情况下,容易导致营养不良、厌食、脚气病以及神经损伤等病症。从饮食当中可以摄取足够量的维生素B族,若维生素B族缺乏,在食用时除日常补充以外,建议食用最低量。要用于治疗疾病,最好是咨询专业医生。临床上有很多维生素B族类的保健品和治疗药品,要遵医嘱服用。
02:56
喝苏打水的好处和坏处
苏打水的好处是可以中和胃酸,减少胃酸的分泌,适用于胃炎或者反流性食管炎。血尿酸高的人群喝苏打水也可中和尿液,利于控制血尿酸。喝苏打水的坏处是破坏人体酸碱平衡,导致腹泻、腹胀,甚至是呕吐、结石。是否适合喝苏打水与人的年龄和体质有关,年轻人可以适当喝苏打水,老年人经常喝苏打水会影响身体健康,婴幼儿和儿童会出现食欲不振、胃肠功能紊乱等病症。对于老年人过多喝苏打水会引起腹胀、四肢无力、走路蹒跚,如果有慢性疾病的老人更不可以喝苏打水会损伤脾胃功能,导致消化不良,加重便秘。
桃子吃多了好吗
一般情况下,桃子吃多了不好,若吃完桃子后出现不适,需要及时就医,以免影响身体健康。具体分析如下:
鱼肝油是维生素d吗
鱼肝油和维生素D之间,是不能划等号的。维生素D来源于植物和动物两种,其生理作用基本相同,在体内均可促进钙磷的吸收,预防和治疗佝偻病。各种维生素D制剂有针剂、丸剂等,应根据实际情况使用。“鱼肝油”是从鱼肝中提取的,其中含有维生素A和D。它的生理作用除具有维生素D的作用外,还可以防止和治疗缺乏维生素A引起的干眼症和夜盲症等。传统意义上的鱼肝油一般是指由深海鱼类肝脏提取的油脂,常温下呈黄色透明液体状,伴有鱼腥味。鱼肝油常见三类:药用类鱼肝油、保健食品类鱼肝油、食品类鱼肝油。维生素A缺少时可导致:小儿骨骼发育缓慢;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织构造受损;免疫功能低下容易导致呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功用:是推进小肠黏膜对钙、磷的吸收;推进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺少时可导致:钙磷经肠道吸收削减,骨样组织钙化妨碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改动。
语音时长 02:20

2020-02-27

63738次收听

坐月子能吃南瓜子吗
坐月子能吃南瓜子,但要适量。南瓜子主要含油脂不那么高。食用南瓜子后,可作为果仁种类。食用后有通便作用。南瓜子有很多药效。中医里南瓜子会引入药。可以吃,但要控制量。尤其在坐月子过程中,一个要保护牙齿。频繁食用这种食物,牙齿清洁不太注意。吃太多不利于消化。为保证大便通畅,或保证蛋白质摄入,完全可以食用,但要控制量。有些南瓜子是通过大量盐分加工的。如盐水煮或盐焗,也要控制量。食入大量盐分,反而不利于身体恢复。
语音时长 01:49

2018-11-06

64082次收听

坐月子可以喝龙井茶吗
龙井茶是我国在江浙一代生产的茶叶。孕妇或者产妇要处的季节,现在服用。伏天里面尤其在南方,少量的喝一点龙井茶,完全可以。龙井茶含有这种茶碱类的浓度高。部分人喝完会有心跳加快,甚至有头疼感觉。需要注意,第一,不要喝的太多。第二,不要喝得太浓。因为它不像红茶或普洱类的茶,它是放了很长时间。龙井茶碱所带来心率加快或血管扩张的这种反应明显。不建议在产褥期里面,尤其在哺乳的过程当中,喝大量的龙井茶。中医辨证体质是一种虚寒的,甚至胃肠功能不好,不建议大量的饮用龙井茶。在食物当中有一些茶叶烹制的,比如龙井虾仁,少量的吃几个不会带来不良的反应。
语音时长 02:17

2018-11-06

51971次收听

04:19
孕妇能喝大骨汤吗
很多孕妇都想在孕期喝大骨头汤进行补钙,实际上,要根据具体情况具体分析。如果每天都喝浓浓的大骨头汤,就需注意。市面上卖的猪骨头,都带有很多肉。而且脂肪的含量也非常大,往往加工出来后,汤里会飘着厚厚的一层油。如果长时间喝这种浓汤,会适得其反,增加过多油脂的摄入,导致体重的增加。因此,不建议孕妇以补钙为目的,长期大量的喝这种骨头汤。很多著名的健康营养学家,在媒体当中都讲过,为了达到每日600毫克钙的摄入,可能要喝几十碗的这种汤,实际上是不能完成的。每个食物都具备它自己的特点,是不是要长期的食用,一定要根据自己的具体情况来确定。现在在各个产科和各个妇幼保健院都设置了营养门诊,可以根据自己的具体情况,和营养医生进行沟通。如果实在想喝这种骨头汤,建议把它放凉以后,撇去上面的油脂,再添加一些蔬菜食用更好。
卷心菜的营养价值
卷心菜在很多的农村里都会种植卷芯菜,相信大家对卷心菜都有所了解吧,卷心菜,学名结球甘蓝,结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物,为甘蓝的变种。又名洋白菜,圆白菜等,很多家里都会用它炒菜吃,但是和很多人不知道卷心菜的营养价值有多高。
01:57
吃红薯烧心怎么办
红薯是一种营养价值较高的粗杂粮,含有丰富的膳食纤维,受到非常多现代女性的青睐与喜爱。红薯搭配精白米面吃,也非常好,但是有些人吃完红薯,会有#烧心#的感觉。在食用红薯的过程中需要注意以下几点:第一,在进行食品加工时,要使红薯熟透。在吃红薯的时候,也不要放得温度太凉,在红薯还温热的时候吃;第二,在食用红薯的时候,要搭配其他蔬菜与红薯一起食用。因为蔬菜的咸味可以与红薯中和,起到缓解烧心的作用;第三,可以将红薯与其他食物放在一起做成红薯粥,通过这种方法食用红薯,也可以缓解烧心的感觉;另外,想要减肥的女性也要注意,红薯不可以吃的太多,也不可以完全用红薯代餐。最好每次吃的量少一点,少量多次的食用也可以缓解烧心的感觉。
如何让孩子的营养得100分
在人生的第一年,孩子的生长速度是非常快的。满1周岁时,体重一般可达出生时的3倍(9kg)。1周岁以后,虽然生长发育的速度比第一年略慢,但仍然是非常快的。到2岁时,体重约为出生时的4倍(平均12kg)。以后,每年增长1.5~2kg。至3岁时,身长约可达出生时的2倍(100cm左右)。不言而喻,如此快速的生长发育意味着孩子需要大量的营养物质。
缺铁性贫血孕妇食谱要点
(1)选用质量可靠的猪肝,新鲜猪肝每周吃1~2次,共250~500克。建议采用溜肝尖、猪肝汤等烹调方法,煮卤猪肝中铁含量较低。注意猪肝不可大量食用,否则会有安全隐患。
盘点中秋食用的水果
石榴色彩鲜艳看着就喜庆,子多饱满,象征多子多福,更为老人们喜爱,所以每年中秋节婆婆都要买几个石榴应景。上周从婆婆家带回3个石榴,直到昨天婆婆问石榴甜不甜才发现还没吃呢,不是不喜欢吃水果,关键是石榴给我的印象,一是麻烦二是酸,说实话秋季真是吃石榴的好时节,现在的品种甜的更多。