一般没有“对肾伤害最大的5个坏习惯有哪些”的说法。对肾伤害存在伤害的5个坏习惯有长期喝饮料、滥用药物、纵欲过度、憋尿、大量抽烟等。

1.长期喝饮料：喝饮料是男性常用的补水方式，但是饮料基本为酸性，而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，会给肾脏带来负担，增加肾损伤的概率。

2.滥用药物：很多药物都含有肾毒性的成分，不仅会严重损害肾脏，有一些甚至对其他器官造成伤害。在服用时一定要遵循医嘱。

3.纵欲过度：纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。短期的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。

4.憋尿：长期憋尿使膀胱的压力变大，反射反应紊乱，造成尿液回流，会重新返回到身体，进而也会导致尿路感染和肾小球肾炎的发生。

5.大量抽烟：如果每天大量抽烟，会刺激肾脏组织，慢性肾脏病的发病率就明显升高，吸烟的患者更容易出现肾功能损伤，还会更快进入尿毒症状态。

如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。