骨关节的各种疾病中，骨刺就是属于其中之一。多数人并不是太过了解骨刺的保健措施是怎样的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的骨刺的知识吧。

1、 骨刺患者需避免长期剧烈运动，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重, 是诱发骨刺的原因之一, 也容易加重骨刺的病情。因此，这是属于骨刺的保健措施之一。

2、 骨刺的保健需把握运动的强度，在骨刺急性期, 疼痛加重, 要尽量减少受累关节的活动量, 患者可适当卧床休息, 通过休息来减少受累关节的机械性刺激, 这不仅有效防止骨刺的症状进一步加重, 而且还能为炎症

3、注意防寒，骨刺的病情在恢复期间, 骨刺的保健还要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激, 因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发骨刺的炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的骨刺患者, 应注意在工间休息时变换一下姿势。

综上所述的就是在日常中对于骨刺的保健方式的讲述，希望对于骨刺患者有所帮助，能够及时去治愈好骨刺。如果您还有其它的骨刺的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。