马肉的营养价值有哪些
发布时间:2018-10-2560842次浏览
通常情况下,马肉具有缓解贫血、滋阴壮阳、补中益气、增强免疫功能、缓解动脉粥样硬化的营养价值。如果食用后身体出现不适,应及时就医。
1.缓解贫血:马肉是红肉的一种,富含铁元素,可促进血红蛋白质的合成,起到缓解贫血的作用。
2.滋阴壮阳:含有的矿物质,可促进体质的改善,具有滋阴壮阳的价值。
3.补中益气:马肉具有丰富的维生素,适量食用具有保健功能,有利于补中益气。
4.增强免疫功能:富含的蛋白质和人体所需的其他微量元素,能促进血液循环,增强人体免疫功能。
5.缓解动脉粥样硬化:马肉含有不饱和脂肪酸,具有溶解人体内的胆固醇的功效,可缓解动脉粥样硬化。
在日常生活中,应适量食用马肉,尽量避免过多食用,以免造成消化不良。
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生西红柿功效和作用
生西红柿对人的健康能够起到很好的保健以及预防作用。首先生西红柿里面含有番茄素能够起到抗静脉血栓作用,对于老年慢性病的老年人或者是有冠心病、心血管疾病的人群,每天吃一个生西红柿,能够起到软化血管、保护心脏以及保护血管作用,早上喝一杯西红柿汁能够预防血栓。其次,生西红柿具有健脾开胃、消食导滞、调理肠胃的作用,生西红柿里面有很高的维生素B12以及苹果酸、柠檬酸等营养物质,能够起到抗大肠杆菌作用,可以治疗预防急性肠梗阻,并且对沙门氏杆菌引起的消化道疾病有很好的预防和治疗作用。番茄素有很好的抗氧化作用,能够阻挡自由基对身体的损害,使血管里面的杂质胆固醇物质能够很快代谢,防止血管堵塞,促进血液代谢。西红柿还具有防止肿瘤的发生,特别是对男性前列腺癌有很好的抑制作用。脾胃功能强健的人可以通过经常吃生西红柿,但是要注意讲究卫生,一定要清洗干净,以免导致肠道细菌失调,出现腹泻、腹胀问题。如果是脾胃虚寒的人,不建议常吃生西红柿,本身脾胃功能就差,吃生西红柿会加重脾胃功能的负担,导致急性肠炎、细菌性痢疾等疾病发生。在炎热的夏天可以吃生西红柿,对女性起到美容养颜,促进皮肤代谢的作用。
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多维元素片29的作用
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