球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

失眠的病因及症状表现

发布时间:2018-11-2658013次浏览

失眠是一种常见的现象,各个年龄层次的人都有可能失眠,而以中青年和老年人失眠最为严重,因为中青年人各种压力最大,首先是心理压力很重,社会竞争激烈,生活节奏加快等,下面我们来了解一下失眠的病因及症状表现。

引起失眠的常见原因
  1、心理因素:它可以占到失眠患者的60-80%。生活和工作中的各种不愉快事件都可以造成焦虑抑郁、紧张时出现失眠。另外失眠症患者常常对健康要求过高,过分关注,或做事过于认真。心理因素又可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理。
  在心理因素中还有一些心理误区值得注意:首先是害怕心理,许多慢性失眠患者都有这种感觉,晚上即将要睡觉或晚上一上床就总担心今天是否能睡好,或是想尽力让自己很快入睡,但事与愿违,越想睡越不入睡,越不入睡越着急,如此形成恶性循环,一夜折腾,瞪眼到天亮。
  2、环境因素:环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。
  3、睡眠节律的改变:夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。
  4、精神因素:各类精神疾病大多伴有睡眠障碍,失眠可以是精神症状的一部分。
  5、各种躯体疾病:如心脑血管疾病、呼吸系统疾病,消化系统疾病等等。
  失眠的症状表现
  入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。
  在失眠者中,以入睡困难最多见,其次是睡眠浅和早醒,有些表现为睡眠感觉缺乏,通常以上情况并存。对失眠产生越来越多的恐惧和害怕,以及对失眠所致后果的过分担心,使者常常陷入一种恶性循环,久治不愈。睡眠时,紧张、焦虑、担心更加明显,清晨感到身心憔悴、疲乏无力。
  常常试图以服药来对付自己的紧张情绪,服药剂量越来越大、服药种类越来越多,疗效越来越差,信心则越来越小。或服用药物治疗时,某天出现胃稍有不适、食欲不好、口干口苦等症状,就感到害怕、恐惧或担心药物的不良反应等等,一旦形成恶性循环,失眠问题更加突出。长期使用镇静催眠药,可造成药物依赖、个性改变、情绪不稳等。

相关推荐

02:43
中医怎样治疗失眠
中医治疗失眠,主要是按照辨证施治的原则,治法以疏肝、健脾、养心、补肾为主。中医认为失眠的病因有很多,但其主要病机为脏腑阴阳失调,气血失和,病邪扰乱心神以致神失所养或神不能安。失眠实证多以火、热、痰、食、郁为主,虚证多以脏腑虚弱、脑神失养为主,但失眠在临床表现以虚证为多。虚证失眠应以疏肝、健脾、养心、补肾为治疗原则,可以服用枣椹安神口服液,具有药性平、不燥热的特点,适合大部分人群使用。除药物治疗外,中医同时重视情志的调养,消除焦虑及紧张情绪,保持精神舒畅,在治疗中有重要的作用。
03:03
睡觉老做梦如何调理
有的人睡觉的过程中经常做梦,劳累的梦境比较多,多数见于白天疲劳过度,体力的支出过多,要回想是不是白天体力劳动强度过大,劳累过度,要尽量地做到劳逸结合,适当休息。如果是恐怖的梦比较多的情况下,就要分析一下最近有没有导致心理压力增加的因素,比如工作上工作任务繁重、指标过高、压力过大或最近的人事关系比较紧张,和领导、同事之间的关系紧张。这种原因都会造成心理的张力的增加,心理压力过强就会导致了恐怖的梦境的出现。因此,出现恐怖的梦境的时候,要找一下这些方面的原因,尽量的搞好周围的人事关系。另外,可以和同事分担一些工作的压力,做到劳逸结合,保持心情舒畅,就能够避免这类事情的发生。
03:20
喝了可乐一晚上睡不着怎么回事
喝了可乐,一晚上睡不着,因为可乐里含有一定的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋、刺激的作用,使大脑皮层过度的兴奋,可能会睡不着。喝可乐晚上睡不着的情况可以不睡,可以找点事儿做,看看书,看看报,什么时候困,什么时候再上床,不困不要在床上躺着。对可乐非常敏感的人,喜欢喝可乐,建议早上起来喝,早上起来喝后,大脑皮层一整天可以比较兴奋,有利于工作、学习的状态,到下午或者是晚上的时候,不要再喝,也不要再喝类似的含有咖啡因的,或者是茶碱的能够提神的、刺激性的、兴奋性的饮料。
青少年失眠该怎么治疗
青少年失眠应该通过病因方面改善症状。很多青少年失眠是因为压力大、精神紧张等引起,所以想要缓解症状,应该进行自我放松,白天可以进行体育锻炼,还可以通过听舒缓的音乐缓解失眠现象。如果青少年晚上作息不好,尤其是过度熬夜,就可能引起作息时间紊乱,所以应该从改善作息习惯来治疗青少年失眠。还有一些青少年失眠可能同时有抑郁症、焦虑症等问题,建议在医生指导下积极治疗心理疾病,同时注意精神疾病,才能有效的改善失眠症状。
语音时长 01:02

2021-05-21

81936次收听

例假失眠是怎么回事
例假期间出现失眠的情况与女性体内激素水平波动有关,这会引起机体出现一个应激反应,从而会打乱日常的睡眠节律,其次,不少患者在月经期间会有经期综合征的症状,表现为头痛、失眠、情绪不稳定、焦虑、腹痛等症状,这也会影响患者的睡眠质量,并且在月经期间由于机体抵抗力下降,容易受凉感冒,这也会导致失眠。因此,在月经期间首先要做好注意做好防寒保暖的措施,不要有过度紧张的情绪,可以通过适当的娱乐或运动转移自身的注意力,在饮食上要均衡,可以通过睡前喝杯热牛奶,听点舒缓的音乐,提高睡眠质量。
语音时长 01:05

2021-05-21

97039次收听

心慌心悸失眠是怎么回事
心慌心悸失眠分为生理性因素和病理性因素。生理性因素是由于情绪波动异常、过度劳累、精神方面压力过大导致,并不需要特殊治疗,但要及时对情绪进行调整,而且也要多注意休息,对改善心慌心悸失眠有很大的帮助。病理性因素就应要考虑是神经功能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、各种心脏疾病等病变引起,患者需要到医院就医,接受医生的病史询问,同时还要做相关的影像学检查,明确具体的病因后,及时采取镇静安神类和营养神经类的药物进行治疗,如果伴随有严重的心理障碍,还需心理辅导。
语音时长 01:08

2021-05-10

72439次收听

夜里失眠多梦怎么办
夜里失眠多梦可以选择药物治疗以及心理治疗。引起夜里失眠多梦的原因有比较多,通常分为生理性和病理性。生理性的失眠多梦主要是由于睡觉前进行了过于剧烈的运动,或者是喝了浓茶、咖啡等过于刺激的饮品所引起的,所以在晚上睡觉前,一定要避免过于剧烈的运动,也不要喝过于刺激的饮品,同时也要戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。病理性的失眠多梦主要是存在有神经衰弱或者是抑郁症、焦虑症,如果是疾病所引起的失眠多梦,就要及时的使用药物治疗,同时也要配合心理疏导治疗。
语音时长 01:09

2021-05-10

78226次收听

02:53
安眠药吃1片能睡多久
安眠药可分为短效和长效两种。短效比如常用的思诺思也叫唑吡坦,一片大概10~30分钟入睡,效果一般能持续六个小时左右,建议睡前半小时服用,第二天一般能够维持到六点钟后起床,而且没有明显的后遗反应,佐匹克隆也有类似的效果。长效的安眠药像安定和舒乐安定,吃上一片大概也在10~30分钟之内睡着,效果持续的时间一般可以持续八小时甚至更久,睡前吃一片安定,第二天一般能睡到八点左右,可能还会有后遗反应。所以尽量使用短效的安眠药,对第二天的生活影响比较小。
失眠有效怎么治疗
随着人们在生活与工作上压力的过大,失眠症这种疾病的出现率也变的越来越高,对于失眠,现在的人们开始变得极为重视,毕竟其在发生之后,不管是工作还是生活,我们都会深受其伤害,那么失眠有效治疗方法有哪些呢?我们一起看一下。
头痛失眠的怎样预防
失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,是老年临床常见多发病,每个人都曾受过头痛的折磨,痛起来会让我们手足无措,在这个生活节奏快的社会里,头痛失眠是很多人面临的问题,偶尔的失眠影响不大,但是长期失眠影响就大了,那么头痛失眠的预防方法有哪些呢?
调理失眠症的方法都有那些?
失眠患者们都知道调理失眠症的治疗方法有很多,那到底哪种治疗方法最适合自己呢?失眠已经在影响着患者们的正常生活,下面,就让专家们来为大家介绍下调理失眠症的方法有哪些。1、无法入睡。调理失眠症这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗
年轻人失眠护理措施是什么
健康不是我们说出来的,而是我们共同努力,不断呵护的结果,对于我们每一天都必须要接触的事情,就更是需要您多加注意的,失眠患者不断增加的状况下,今天我们就来针对护理,来看看“年轻人失眠的护理措施有哪些”,希望对你们会有所帮助。
治疗失眠最好方法
从这个临床来讲,治疗失眠有很多的方法,一方面,西药可以治疗失眠,再一个中药有好多方剂都可以治疗失眠。再一个像针刺、艾灸,对于治疗失眠也有一定作用,选用哪一种方法治疗失眠,主要要看这个患者的具体情况,比如这个患者长期失眠,而且伴有这个胃的病。你看功能性消化不良了,吃完了,胃腹胀了,这个引起的这个失眠,中医上有一句话叫:胃不和则卧不安,所以治疗这种失眠,首先要治疗这个胃病,把这个胃病治好了,然后失眠才能得到这个完美的治疗,再一个有些个这个失眠是由于肝火旺盛引起来的,比如患者这一段,正好家里有急事或者有烦恼的事,或者有生气的事情,这种情况下的,治疗失眠就首先要疏肝理气,把这个肝气疏解开了,然后再采用专门对症治疗失眠的药物治疗效果,才能这个达到理想的效果。
语音时长 01:30

2019-10-31

55130次收听

喝咖啡睡不着怎么办
咖啡中的成分因子可以使得我们大脑长时间处于兴奋状态,产生无法入睡的情况,这类情况往往会维持在四到六个小时左右,对此我们只能选择加快身体的新陈代谢来缓解,可以适当的做些运动提高人体疲惫感,也可多喝些水有利于排尿。
03:02
数羊真的可以缓解失眠吗
数羊只是一种形式,有些失眠患者数羊会使神经变得更加紧张,并没有达到状态放松的目的,反而让神经状态更加紧张。有很多失眠的患者,经常能够听到通过数羊的方法,可以有助于进入睡眠的状态。可是有些人发现,在数羊的时候,越数就越是睡不着。其实,数羊只是一种形式,数羊的最终的目的是为了让失眠的患者,可以达到神经状态的放松,是为了让人们达到一个睡眠的导入状态,而呈现的一种形式。而有些失眠患者,出现越数越睡不着的情况,是因为数羊使得失眠者的神经变得更加紧张,并没有达到使患者的神经状态放松的目的,反而是让神经状态更加紧张。因此,在应对失眠现象的时候,首先要注意保持平和的心态,不要强迫自己去睡觉。当睡不着的时候,可以做一些重复性的简单事情,或者是不需要花意志力控制的事情。这样就可以帮助患者更好地进入睡眠的状态。