球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

肠癌能做哪些运动

发布时间:2020-12-1029139次浏览

虽然直肠癌的发生几率是越来越高,可是如果人们能在日常生活中做好预防工作,是完全可以避免该病的发生的。预防直肠癌的方法很多,最关键的是要养成良好的饮食习惯。可是,运动锻炼更是必不可少,那肠癌能做哪些运动。

有氧运动是人体在氧气供应充足的条件下进行的身体锻炼,一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为这时血液供给心肌足够的氧气。它的主要特点是强度低、有节奏、持续时间较长。比如游泳、骑车、慢跑、跳健身舞、滑冰等都属于有氧运动。

长期坚持做有氧运动不仅可以消耗体内脂肪,达到减肥瘦身效果;更重要的是它还可以增强机体免疫力、抗衰老,对于预防直肠癌有重要作用。

所以,大家阅读了以上内容后,从明天开始,就积极的进行体育锻炼吧。尤其是身处职场上的年轻人,一定要注意多加运动,比如上下班,可以选择步行。周末进行晨练,骑自行车等都是非常不错的方法,都可以帮助大家远离直肠癌的

相关推荐

03:56
肠镜的全过程是怎样的
年龄超过40岁,无论男女,一定要做一次肠镜,可预防肠癌的发生。肠镜的全过程通常分为检查前的准备工作、检查中的配合以及检查后的注意事项。肠镜检查前需要喝泻药,检查前三天尽量吃一些少渣、纤维素少的食物。检查前一天晚上6点,要喝两袋泻药,即聚乙二醇4000散。检查当天早上6点再喝一袋泻药。肠镜检查时采取左侧卧位,从肛门进镜直至回肠末端进行检查。如果有疾病,需要做活检。如有需要,要按照医生的指引改变体位。检查后注意不能做高危工作,尤其是驾车或者是谈重要业务。
长期拉肚子是不是肠癌
这个事情是这样的,任何的结论一定要有科学证据,比方说如果有一个人群,总是拉肚子的人群,肠癌的发生率有多高,统计统计,这一万个长期拉肚子的人和不拉肚子的人,肠癌发动率有多高,做一个比较就出来了。但是个人是这么认为的长期拉肚子的人,肯定是胃肠道功能不太好的,很可能是有慢性肠胃炎,有各种各样的肠道的菌群失调,或者是炎症,因为拉肚子本身就是黏膜对食物的不吸收,往外排的表现,所以它之间没有必然的关系。但是长期拉肚子的人的肠道的环境和状况肯定比不拉肚子人可能是要异常的,所以这个人群应该肠癌的发生风险可能会更高一点。如果在生活当中,对于长期拉肚子的人,一定要去弄清楚拉肚子的原因,是因为对某种食物过敏,还是有肠炎,还是因为饮食上有什么问题。江苏人跑到北方住,北方人跑到南方住,中间是不是有水土不服,各种原因,要弄清楚拉肚子的原因,再有的放矢地去处理,尽量把拉肚子治好了。另外一个,对于四五十岁以后的人,一两年做一次肠镜,去看看有没有异常,对于发现早期的结直肠癌,还是非常有用的。
语音时长 01:43

2021-11-05

73424次收听

01:57
腹腔包块是恶性肿瘤吗
腹腔包块不一定是恶性肿瘤。腹腔包块有多种情况,有良性肿瘤,如炎性的包块。若根据病情需手术切除,切除后可进行病检来确定是恶性肿瘤还是良性肿瘤。若是恶性肿瘤,根据来源选择相应的治疗。若是原发肿块就要根据分期来确定是否需要术后巩固的化疗,或早期切除后定期复查即可。部分肿块有可能是良性疾病引起,如肝硬化引起脾脏功能亢进,脾脏增大,医生体检即可做出初步的评估。总之腹部有包块都要及时就医,进行规范治疗,让医生确定下一步的诊断和治疗。
肠镜低级别上皮内瘤变是什么病
低级别上皮内瘤变是病理诊断学上的一个名称,一般在肿瘤的发展过程中会出现低级别上皮内瘤变、高级别上皮内瘤变,再继续发展有可能会出现癌前病变的可能;低级别上皮内瘤变属于肿瘤的一个发展过程,属于肿瘤的良性的阶段,常见的是轻中度的不典型增生,可以划分为低级别上皮内瘤变。所以出现低级别上皮内瘤变不用特别担心,它是属于良性肿瘤,但是也不能完全忽视,一定要记着定期复查肠镜,看是否有进一步的发展,或者是有其它的息肉生成等等。所以发现息肉要及时处理,及时做病理,不用特别担心,但也不能忽视。
语音时长 01:16

2021-05-20

64284次收听

早期肠癌会不会传染
随着人民群众生活条件的改善,生活水平越来越好,但是一部分人会因为工作的忙碌或是其他原因不重视身体健康,而让肠癌发生。肠癌是消化道疾病中的恶性肿瘤,很多人会好奇早期肠癌会不会传染,下面小编带大家了解肠癌的相关知识,大家就明白了。
肠癌存活率是多少呢
最近几年以来身边得肠癌的人变得越来越多了,虽然这和饮食习惯存在着非常紧密的关系,但体检中会疏忽掉一些相关项目的检查,比如说有大便潜血、肛门指检、肠镜等这些检查项目,以及对便血症状重视程度不够,导致肠癌患者一发病就是晚期、手术存活期变得越来越多。那么,
肠癌晚期护理措施
大肠癌这样的恶性肿瘤疾病一旦发生我们需要格外的做好治疗,千万不要错过治疗的最好时机,在治疗的过程当中也要做好保养护理,那么下面小编就来为大家介绍大肠癌疾病保养护理措施到底有哪些呢!一起来看小编的详细介绍。
肠癌有哪些危害
随着人们工作压力日益增大,生活饮食越来越不规律,所以导致出现了很多种疾病,肠癌疾病就是其中的一种,在生活当中比较常见,引发这种疾病的因素有很多,能够带来非常严重的危害,所以一定要避免它的发生。那么肠癌有哪些危害?
肠息肉活检腺瘤病变指什么
肠息肉活检腺瘤病变一般包括三种类型,主要是管状腺瘤性息肉、绒毛状腺瘤性息肉、混合型的息肉。肠息肉一般是经过肠镜检查的时候,发现的一种疾病状态。1.增生性息肉。随着年龄的增长才出现,40岁后逐渐增多。增生性息肉一般基本不恶变,所以是一种良性的状态。2.炎性息肉,炎性息肉是指肠子肠壁黏膜下的纤维增生引起黏膜隆起,形成了是一种炎性息肉,也被称为是一种假性息肉。3.腺瘤性息肉,是真性息肉。腺瘤性息肉可恶变,所以在临床中经过肠镜的检查发现有腺瘤性息肉,应进行内镜的切除,并且做详细的病理检查。如果是良性病变,要定期复查。如果是恶性病变,要评价内镜切除是否切净,必要的时可进行外科手术的补充切除,争取能达到病人治愈的效果。
语音时长 01:40

2020-06-05

55176次收听

01:30
什么是升结肠中分化腺癌
升结肠中分化腺癌是结肠癌的一种,升结肠中分化腺癌是一个恶性疾病,中分化描述恶性细胞的分化程度。一般来说病理上用分化程度也能提示肿瘤的恶性程度和预后。分化程度分为一般是低中高三个类型,一旦结肠癌被确诊为中分化腺癌,即已经是中晚期的结肠癌。升结肠中分化腺癌患者属于癌症的中期,建议切除,术后可以采取放、化疗结合中药进行治疗。升结肠指的是解剖部位在腹部的右侧,中分化腺癌是病理上的描述,中分化腺癌说明细胞的形态符合了恶性肿瘤的各种特征。
01:44
回盲部炎症与癌的区别
回盲部炎症和癌从临床上来说有一些覆盖的症状,比如说疼痛等一些不典型的症状,但疼痛的程度也可以鉴别炎症和肿瘤。一般来说,炎症不仅疼痛、发热,还有局部的肿胀;而肿瘤在影像学中,更倾向于一种结节、占位一些恶性侵犯的症状。判定是炎症还是肿瘤,不仅要依靠临床表现的提示,还要通过影像学检查,查看具体倾向是良性病变、炎症病变还是恶性病变。更保险的一种诊断手段是病理学活检,可以用相应肠镜或者术后活检来做病理检测。
肠癌的早期症状
肠癌在临床上是一种通俗的说法,按照发病部位来说,最常见的在临床上产生肠癌的包括结肠与直肠。又简单的称为大肠癌。结肠癌或者直肠癌确切的发病原因并不清楚,目前临床上认为。其主要的发病机制是各种原因,刺激破坏结肠和直肠黏膜,进而导致其增生,变不变,而形成的一组临床疾病,临床上引起肠癌的高危因素,主要与饮食其中的高脂食物形成了胆蒽物质刺激,破坏结肠黏膜或直肠联盟,而引起恶变增生。或者有一定的家族遗传性。同时,肠道的良性肿瘤,比如绒毛状管状腺瘤,有一定的相关性,其早期的症状,主要是排便习惯与现状的改变,表现为便秘与腹泻交替进行。有部分患者甚至会出现暗红色血便和粘液脓血便,但仅仅凭症状无法作出诊断,确诊必须有赖肠镜,病理活检找到肠癌细胞,才能够诊断为肠癌。
语音时长 01:38

2020-03-31

65338次收听

哪些人易得肠癌
提到高危人群大家都非常的关注,因为都特别关心自己到底是不是属于高危人群。肠癌也有它的高危人群,所谓的高危人群就是说容易发生肠癌的这些因素,存在着容易发生肠癌因素的人群就叫肠癌的高危人群。肠癌的高危人群主要是有五类的人:第一类的人就是年龄比较大的人,因为恶性肿瘤尤其是肠癌的发生率随着年龄的增长会有逐渐增长的趋势,尤其是对于那些中老年人40岁以后,它的发病率就明显的在升高,60岁以后它的发病率就可能就更高,所以说年龄比较大的人,尤其是那些肠癌高发地区的年龄比较大的人,就更加应该引起重视,这一类的人就属于肠癌高危人群的第一类:第二类肠癌的高危人群是指那些饮食不良的人,所谓饮食不良就是吃饭的习惯不好,主要饮食不良的饮食习惯是“三高一低”,所谓的三高就是高脂肪、高热量、高蛋白,所谓的一低就是低纤维素,平常吃饭的时候大鱼大肉,这样热量很高的食物吃得多,纤维素的食物吃得少,这就叫“三高一低”人群。这样的人群患肠癌的几率就要比不是这样饮食习惯的人要明显高,这是第二类人:第三类人就是有肠癌的癌前期病变的人群,肠癌的癌前期病变包括:第一肠息肉,尤其是那些肠道内的息肉数量比较多的人,息肉的体积比较大的人患肠癌的风险就会很高;第二种就是炎症性肠病的患者,炎症性肠病主要包括溃疡性结肠炎、克罗恩氏病,这些患者发生肠癌的危险性要比没有患这些疾病的人要明显的高,所以这就是第三类高危人群:第四类的高危人群就是有肠癌病史、家族史的人群,有肠癌家族史的人群也就是家里亲人,家族史指的就是直系的亲属,有血缘关系的直系亲属主要指的是父母、子女和兄弟姊妹,这就属于一线的亲人,如果在家族当中有患有恶性肿瘤的患者,其他的人就是高危人群;第五类就是盆腔接受过放疗的人,比方说因为其他的疾病做了盆腔的放疗治疗,比方说有一些妇科方面的一些子宫附件的问题做了放疗的治疗,患直肠恶性肿瘤的风险就要明显的升高。这五类人就是我们所说的肠癌高危人群,如果是属于肠癌高危人群的自己就要格外小心,要积极的去参加有关结直肠肿瘤的筛查,去积极地参加健康体检。如果出现一些不舒服的症状,比方说大便习惯改变,比方说大便里面带血,一定要高度重视,一定要到医院肛肠专科做正规的检查来排除这些肠癌的可能性。所以说我们都要关心自己,如果属于高危人群要格外的重视,即便是不是高危人群也应该注意肠癌的防治。
语音时长 05:12

2018-09-21

58049次收听

05:47
什么人易得肠癌
肠癌的高危人群主要可以分为以下五类:第一类是年龄比较大的人群,属于肠癌的高危人群。通常情况下,中老年人在40岁以后,发病率就会出现明显升高的趋势。而在60岁以后,肠癌的发病率,就可能会更高;第二类是饮食不良的人群,属于肠癌的高危人群。在日常生活中,对于一些经常进行高脂肪、高热量、高蛋白,以及低纤维素饮食的人群来说,这些不良的饮食习惯,非常容易诱发肠癌;第三类是有肠癌的癌前期病变的人群,如肠息肉、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩氏病);第四类是有肠癌病史,以及家族史的人群;第五类是盆腔接受过放疗的人群。这五类人是肠癌高危人群,要格外小心,如果大便习惯改变一定要高度重视,一定要到医院肛肠专科做正规的检查,来排除这些肠癌的可能性。
指检能查出肠癌吗
受生活方式和环境因素影响,目前我国平均新发结、直肠癌病例达13万,并以平均每年4%的增幅不断上升。而且我国肠癌的发病的平均年龄平均发病年龄为55岁,比西方要提前10年,40岁以下的年轻人患结、直肠癌的比例约占结直肠癌总人数的20%。专家表示,除了因为现在人群饮食结构变化的因素外,许多民众忽略如“大便常规”、“肛门指