脉管炎患者怎么运动身体好
脉管炎是比较严重的下肢血管病,得了脉管炎会给我们带来严重的危害,所以一旦发现脉管炎的症状,就一定要尽早到正规专科医院治疗,绝对不能因为心存侥幸而拖延了治疗,在正规治疗的同时,配合运动疗法,会取得比较好的疗效,那么,脉管炎患者怎么锻炼身体好?
1.仰卧“骑车”:仰卧在床上,两手扶住床,两腿上翘,好像骑自行车一样来回蹬腿,连续蹬30-50次。
2.快走:在平坦的大路上快走15-30分钟,如果腿脚发麻前痛就休息一会儿再走,走完后用热水洗脚,每日早晚各走一次。
3.悬腿动腿:坐在较高的床上,两小腿悬于床边,两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习,疲劳后将小腿放平,休息3分钟,每日早晚各做一次。
4.屈腿伸腿:仰卧在床上,两胳膊放在体侧,两条腿先屈后伸,屈时两条大腿和身体成90度角,伸时尽量用力蹬直,如此反复20-30下,每天起床后及睡觉前各做一次。
5.仰卧抬腿:仰卧在床上,两手在体侧扶住床,两条腿尽量向上抬,抬上去后持续一两分钟放下,这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环,供给患肢更多的养料和氧气,每日早晚各做一次。
以上介绍希望对脉管炎患者有所帮助,患者如果还想要了解更多,可以咨询我们的在线专家,专家会为你详细解答。在此,祝患者都能够早日康复。
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