脖子上长痘痘是比较常见的，这和上火，内分泌失调，脖子清洁不到位，饮食重口味，精神过于压抑，体质差，长时间受辐射影响等有关系。如果能在平时多吃清淡的食物，为自己适度的减压，做好脖子的清洁卫生等，都有助于减少脖子上的痘痘。

青春期脸上长痘比较常见，除了会在脸上长痘痘之外，有些人还会在前胸、后背、脖子上长痘痘，那么脖子长痘痘是怎么回事呢？

一、上火

喜欢吃辛辣刺激的食物，喝水少，或者情绪愤怒等，都容易导致上火的症状，此时脖子上就有可能会出现痘痘，这是比较常见的长痘的原因。注意多吃一些梨子，绿豆等清热降火的作用食物，并且控制情绪，有利于减少脖子上的痘痘。

二、内分泌失调

如果经常熬夜，生活没有规律，压力大，情绪不好，女性处在经期的等，都容易导致内分泌失调，这时候也会导让脖子上长痘痘。注意少熬夜，做到早睡早起，保障充足的睡眠时间，多吃水果蔬菜，多喝水，脖子上的痘痘就会消失得比较快。

三、清洁不到位

有些人在洗脸、洗澡的时候，往往会有忽视脖子的清洁卫生，导致脖子上有太多的油脂堆积，从而引起毛孔堵塞，脖子上就会长痘痘。建议每天洗脸或者洗澡的时候注意对脖子的清洁。

四、饮食重口味

有些人饮食的口味比较重，喜欢吃辛辣刺激的食物，或者过于油腻的食物，这样也容易导致上脖子上长痘痘，建议清淡饮食。

五、精神压抑

如果心情过于压抑，情绪紧张不稳定，心理负担太重等，也会导致脖子上长痘痘，所以当压力太大的时候，可以适当的发泄，为自己减压，可以减少痘痘的出现。

六、体质差

有些人体质比较差，所以容易导致细菌入侵，从而引起脖子上长痘痘。洗澡的时候可以使用浴盐杀菌，能减少脖子上的痘痘出现。

七、辐射影响

如果经常在电脑前工作，或者使用手机等，让自己长时间处在辐射的影响中，就会刺激皮肤分泌太多的油脂，脖子上也就容易长痘痘了。建议经常接触电脑手机的让你，一两个小时就要洗洗脸，洗洗脖子，减少痘痘的出现。