球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

上火吃什么

发布时间:2018-12-2956404次浏览

日常生活中,上火的情况很多见,虽然不是什么大毛病,但却会带来很多身体不适。不过能够去火的方式也是相当多的,如果能够注意日常的饮食,上火的症状便可以改善,下面一起来看看上火吃什么?

一、雪梨
  雪梨是一种常见的水果,非常的好吃,而且营养丰富,具有清肺化痰、清热去火的功效,特别适合经常上火的人吃。常吃一些梨,可以清除体内的火气,有助于缓解因上火带来的喉咙不适等症状。
  二、西瓜
  西瓜也是一种很受大众欢迎的水果,有着非常好的降火功效。而且西瓜是不含脂肪的,吃起来冰爽可口,如果出现了上火的症状,适当的吃点西瓜是可以有效缓解的。

三、绿豆粥
  绿豆粥的养生美容效果很好,而且还是清热去火的佳品。适当的吃一些绿豆粥,不仅能够帮助减轻体内的火气,而且还可以清热解毒,对身体健康有好处。
  四、莲子芯
  莲子芯味苦,性寒,可以有效的发散心火,还能够帮助身体排毒。如果说体内有火气,导致脸上长了痘痘,那么可以适当的吃一些莲子芯,清热祛火,改善痘痘症状,把体内的毒素尽快排出体外。
  五、苦瓜
  苦瓜是一种苦味食物,虽然口感欠佳,但是清热败火的效果非常棒。如果说出现了上火症状,建议还是适当的吃一些苦瓜,可以有效的去火。

六、桑葚
  桑葚是一种营养价值很高的水果,而且也非常的好吃,它含有大量的有机酸,可以有效缓解身体上火的症状,上火的朋友可以适当的吃些桑葚来败火。
  七、莲藕
  莲藕味甘性寒,可以清热解渴,降火化痰,如果体内火气较旺,可以适当的吃一些莲藕来败火。不过因其性寒滑,不要吃太多,脾胃虚寒的人最好别吃。

相关推荐

上火适合喝什么
喝茶是中国人的饮食习惯,也是最简便易行,最行之有效,又比较可口的去火饮料。茶既可以是平时喜欢喝的绿茶、花茶、白茶、苦丁茶,也可以根据上火的症状和部位选择适当的中药代茶饮。如果是上火引起的咽炎、扁桃体炎,表现为咽喉疼痛、口干咽痒、干咳少痰,可以用三花饮,也就是金银花、杭菊花、野菊花泡水代茶饮,可以起到清热去火、利咽喉的作用。如果是上火引起的头痛、头晕、眩晕、耳鸣、面红、易怒、血压高的人,可以用平肝降压茶,药物有夏菇草、菊花、槐花泡水代茶饮,可以起到清肝火、降血压的作用。如果是肝火引起的眼睛干、眼睛痒、眼睛痛、迎风流泪、视物不清等等,可以用清肝明目茶,药物是桑叶、菊花、密蒙花、枸杞泡水代茶饮,可以起到清肝火、明目的作用。
语音时长 01:48

2021-07-09

99998次收听

严重上火有哪些症状
比如有的感冒、发烧、体温特别高的,可能是因为嗓子肿、疼,甚至于有扁桃腺化脓的情况,病人很严重的疼痛,会造成吞咽困难,有的病人连水都喝不进去,甚至于严重的会伴有呼吸困难,可能会有咳嗽是伴有痰黄的,还会有鼻子出血。如果是因为饮食不节制造成的上火比较重,可能是因为过度的吃了一些辛辣的食物,或者吃过多肥腻的食物,比如有的人吃肉、吃排骨,能吃两斤这样的,造成胃火炽盛,可能会见到胃火的症状,像口燥、咽干,会有恶心、呕吐,口气比较大,远远的会闻到有口臭,这种病人可能会有腹泻,也可能是便秘,不管怎么样,呕吐物或者是腹泻的排泄物都具有很严重的酸臭味。还有一些严重的上火,可能会见到痤疮、疖肿,甚至于像带状疱疹、湿疹、荨麻疹,有些病人上火比较重会出现痔疮等,再严重的如果上火影响到心肝,会见到中风、心肌梗塞这种严重的情况发生。
语音时长 01:48

2021-06-25

86727次收听

上火食物有哪些
这个上火是相对的,如果这个人本身就火旺的情况下,吃点温性的食物就很容易上火。温性的食物,首先说肉类,肉类有羊肉、牛肉、狗肉、驴肉、鹿肉,这些肉都是温性的和热性的食物,吃多了一般人容易上火。第二个是常用的食物,食物大部分是平的或者是偏凉的,但是也有些食物是温性的,比如辣椒、茴香、葱、姜、蒜,这都是温性的,但也是调料,只要吃的合适,一般不会上火。还有常用的粮食,小米是温性的,有些人吃的少,但是大部分不会,还有一些高原的小麦、麦子、大麦、青稞也是温性的食物,吃多了有的人也容易上火。还有平时的酒都是温性的,烧烤的时候,烧烤肉可以更加增加上火的机会,都是温性的。因此温性食物很多,但是吃起来的时候并不一定都会上火,只要搭配均匀,寒凉搭配就不会上火,但是不建议吃大热的饮食,狗肉、驴肉,这些一般好多人吃都会上火,大家应该注意,如果大家想吃温性食物的时候,可以配些凉性的食物,比如芹菜、青菜或者泡蒲公英水都可以,这是综合了。
语音时长 02:23

2021-06-25

97153次收听

02:24
什么补血补气又不上火
中医认为气血同源,补气即可补血,补血也可生气。常用的既补气又补血的食品或药品,又不上火的有西洋参、太子参、花旗参、熟地、当归、阿胶、桑葚、龙眼肉、大枣等。有些人本身体质容易上火,稍微吃点补气血的食品或药品就容易上火,出现嗓子疼、口舌生疮、大便干或颜面痤疮、毛囊炎等。应该尽量少吃补药,如必须吃补药,可以同时配点凉性的食品或药品来避免补药的上火。如多吃些苦味食品,如苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶或菊花、金银花、金莲花等跟补品一块吃,可以起到既补气血又不上火的作用。
02:04
怎样预防吃牛肉引起的上火
吃肉是会引起上火的,牛肉不容易消化也会引起上火,怎么预防吃牛肉引起的上火呢,最好的方法少吃,而且在吃牛肉的同时要多吃蔬菜。有一些统计表明,吃上一份肉可能要吃上5份菜才可以起到预防和缓解上火的作用,所以大家对于肉类的进食,一定要量少,吃上几块就可以了,不要没有节制。如果吃完牛肉吃得比较多,又没有吃相应的比较多的蔬菜的话,吃完肉就要增加体育锻炼,增加气血的运行,增加人体的消耗,也是可以起到预防上火的作用。
02:23
耳朵里面痒是上火了吗
耳朵里面痒多数情况下是外耳道湿疹引起的,少数情况下可能是外耳道炎,跟上火可能有点关系。外耳道湿疹是由于外耳道的耳廓皮肤的变态反应性炎症,导致了病人有奇痒,病人通常用手抠或者是用挖耳勺挖耳,导致外耳道皮肤的炎症反应性加重,导致有黄水、黄痂流出来。外耳道的急性感染可能是由于病人上火导致抵抗力下降,导致了细菌的感染。这时病人以疼痛为主,捎带可能会有痒的情况,外耳道会充血、肿胀。可用抗生素口服或外耳道涂抹抗生素软膏,多数情况下一般一周左右,病人的症状会完全缓解。
舌头发白嘴苦怎么回事
舌头发白且有嘴苦的症状,一般是因为上火所导致,体内火气较重,口腔中就会有异常的味道。另外还可能是胆囊功能比较差所引起,胆囊功能异常者需要针对性用药治疗,比如可服用维生素C类药物等。
熬夜太多会怎样
长时间熬夜对个人健康必然造成影响,首先容易上火,损伤肠胃,另外也会打乱正常的休息时间,影响体内排毒功能,肌肤会出现黑斑,除了这些之外还会影响人体神经休息,有健忘表现。
02:11
橘子上火吗
适量吃橘子不会上火。橘子、橙子、芦柑、脐橙这些水果都会导致上火,但是这些水果少吃对身体是有益的,富含各种维生素,如维生素C、柠檬酸、橘络、果胶、诺米灵等,适量食用具有开胃理气、止渴润肺、养颜护肤的功效。橘子一天食用量最多不超过3个。吃多了会导致舌头发黄、大便偏干、小便偏黄、咳嗽、口舌生疮、小便短赤、流鼻血等上火症状。还有的人会出现胃内反酸、头发蒙、发沉等情况,这些都是上火对人体的影响。尽管橘子果肉会导致上火,但是橘皮有去火功效,只不过橘子皮不会日常来吃,可以将表皮洗干净,掰成一定大小泡水喝,有去火的作用。
龙眼吃多了会上火吗
一年四季当中都有很多不同的水果,可供人们选择食用。而龙眼就是很多人都喜欢的一种,但是龙眼吃多了是会导致上火的,最好在吃龙眼的时候,适量吃,不要吃太多。从而在平时购买龙眼食用的时候,一定要多加注意一些。
上火舌苔发白厚怎么办?
一般情况下,上火的舌苔是黄厚腻的,如果舌苔发白,而且厚,这种上火症状在中医看来,属于寒湿困阻或者是水湿困阻的表现,可能会出现咽干口苦或者嗓子疼痛的情况。针对舌苔发白厚,一般用利湿健脾或者是温化水湿的方法,可以用陈皮、山楂、生姜泡茶,效果比较好。平时,炒菜或者是炖肉的时候,可以加一点香料,比如砂仁,豆蔻,可以有效的化湿,化去白苔。另外,煮粥的时候,也可以加一点香料,比如陈皮、小豆、生姜或者在粥里头加砂仁、豆蔻,都可以有效改善舌苔白厚的问题,但是舌苔白厚不一定是上火,这是需要注意的。
语音时长 01:44

2018-03-30

54569次收听

喝啤酒上火吗
啤酒是很多人夏季常备的饮品,具有清凉解暑、生津止渴的作用。啤酒虽然酒精度数不高,但也是一种酒精类饮料,很多人饮用啤酒后,便会出现毛细血管扩张、水液脱失的表现。啤酒里含有的麦芽度及酒精度,会增加液体的浓稠度,所以身体在消化过程中是需要更多的液体去稀释它,才不会造成水液脱失的感觉。平时我们常把啤酒当成一种清凉饮料去饮用,饮用后会造成水液脱失,从而诱发潮红发热、口舌干燥等上火的症状。临床上不建议饮用啤酒,尤其是水湿寒湿的人群,虽然啤酒有液体面包之称,但是啤酒的酒精浓度不高,而且还容易造成水液脱失,从而会引起人体生湿、生痰的情况。
语音时长 01:40

2018-03-30

64074次收听

嘴巴上火应该怎么办
很多人都发生过嘴巴上火的情况,这种现象很可能是因为不健康的饮食,睡眠不好、心情烦闷等原因导致,这时候不要只是一味的吃下火药,应该尽快的找到导致这种问题的根源,然后对症下药,嘴巴上火应该怎么办?下面有几种简单有效的上火方法。
严重上火了吃什么
现在的人压力太大,由于种种压力就会上火,上火有很多的类型,大家需要了解才可以很好的治疗。比如心火,肝火,胃火等,都会对我们的身体带来危害。那么上火之后药物还有一些食物都可以降火,还是来看看严重上火了吃什么?
02:28
什么是午后潮热
午后潮热是指在午后突然出现的体热,如同潮水一般,来去匆匆。常见于便秘、大便干结、腹部胀满、疼痛等有实热的人群,治疗手段以肠道疏通为主。如果是阴虚内热造成的,常表现为多汗、口干、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣等虚热的情况。