当女性知道自己怀孕的那一天起，就一直盼着宝宝的出生，当然为了更好的迎接宝宝的到来，很多妈妈都会迫不及待的掐指计算他们到来的时间，这样就能够在宝宝即将出生的日子内，做好相应的准备工作。但是，很多女性朋友却不清楚如何计算预产期？接下来就给大家推荐几个方法，希望可以帮助各位准妈妈。

1、如何计算预产期
　　预产期已经过了很长一段时间，身为准妈妈自然就很担心。其实有的时候是因为准妈妈没有对预产期的计算方法掌握好，计算出了问题。因此准确的计算预产期，一般都是根据最后一次月经日期的月份加9或减3，为预计分娩日期的月份数；天数加7，为预计分娩日期。同时怀孕的女性也可以从最后一次月经的第一天推断出280天是预期的分娩日期。

对于不记得自己最后一次来月经日期的女性来说，还是通过B超检查的方法了解妊娠周期和预产期比较好。医生在做检查的时候，会在怀孕4到6周时测量孕囊的大小，在怀孕7到11周时测量头到臀部的距离，以估计怀孕周期。
　　2、预产期过了还没生怎么办
　　在预产期过了也不要过于紧张。只要注意观察胎动，继续进行产科检查，并将早孕检查结果和胎动时间给医生，再次检查妊娠周数，加强产前的一系列检查，缩短检查的相隔时间，随时与医生联系。

如果预计产期超过14天尚未出生，达到临床所谓过期妊娠时，部分胎儿将因孕妇胎盘老化而缺氧窒息，对胎儿的伤害相对较大。这个时候应及时采取措施，防止胎儿受到各种因素的影响。
　　如果胎儿在预产期时还没有出生，孕妇应加强锻炼，适当的运动可促进胎儿进入骨盆，也可锻炼胎盘肌肉提高生产效率。但外出锻炼时，应有家属陪同，以防突发紧急情况发生。