球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

冬季手脚冰凉怎么调理

发布时间:2019-01-2355716次浏览

冬天的天气本来就比较寒冷,很容易让人们的手脚一直处于冰凉的状态,而有些人发现无论自己穿多厚的衣服,还是没办法让手脚暖和起来,这时就必须采取一些有效方法来调理。那么具体来说冬季手脚冰凉怎么调理会有效果呢?

一、服用中药
  手脚冰凉是中医临床上极为常见的一种症状,此时就可以通过服用一些中药方剂帮助调理,具体可以用水煎服十全大补汤、当归四逆汤、四君子汤和桃红四物汤等,如果伴随有肾气不足的症状,就要加服肾气丸、六味地黄丸以及金匮肾气丸类中成制剂,不过这些中药起效较为缓慢,患者就要坚持按剂量按时服用。

二、按摩穴位
  中医穴位按摩可以改善手脚冰凉的症状,因此可以选择阳池穴、涌泉穴、肾俞穴、劳宫穴和足三里穴等穴位进行按摩,一般可是要按压、按揉以及拍打的方式刺激穴位,经过三到五天,就可以促使手脚变得暖和。
  三、热水泡脚
  热水泡脚是不错的缓解方法,可以是要四十度左右的热水泡脚,每次浸泡二十分钟,也可根据自身需要适当加高热水的温度。而且在泡脚时也可以加入具有驱寒保暖作用的生姜片,这样可以促进足部的血液循环,从而让身体发热能力增强。

四、饮食调理
  建议在平时加强饮食调理,建议多吃温热类型的食物,肉食可以选择吃牛羊肉和动物内脏,而水果类可多吃芒果和樱桃等,还要多吃烟酸和维生素B含量较高的的食物。对于体质属于气滞血淤的女性,可以每天泡制红糖姜茶或者人参茶喝,可以起到养血散寒的功效,但要注意不能在晚上喝,否则会给身体带来伤害。

相关推荐

早上起来浑身酸痛无力是什么原因
出现了这样的情况,例如在夜间出现了短暂的呼吸道疾病,最常见的就是上呼吸道感染,出现了咳嗽或者是打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼等情况。如果在第二天早晨出现了浑身酸痛无力的情况,应当自行对体温予以监测,来明确是否是上呼吸道的感染,也就是感冒而造成的这样情况。如果出现了体温升高,或者是出现了上呼吸道感染的症状,可以应用非处方的药物来缓解症状,例如芬必得,或者是感冒的药物来缓解症状。如果出现了体温明确的升高,呼吸道的症状比较严重,应当立刻到医院就诊,由专业的医生给与诊断予以治疗,避免有症状加重的情况。如果早晨起来出现浑身酸痛无力的症状,是长期的、经常出现的症状,就要考虑全身的慢性疾病而造成的症状,例如长期的营养不良,在早晨起来可能会出现全身酸痛无力等症状,这些症状通常情况下,应当在明确了营养不良原因的时候来对因治疗,同时在饮食上应当予以注意,不要偏食,增加饮食当中的丰富度,增加热量,来避免出现营养不良的情况。有些情况下病人会出现睡眠障碍,例如在睡眠之前难以入睡,或者睡眠质量下降等情况,也会造成由于睡眠当中大脑不能得到很好的休息,而造成第二天早晨,浑身酸痛无力的情况,同时如果有些病人出现夜间睡眠呼吸暂停,也就是俗称打呼的情况,在夜间会持续的出现低氧血症,这种情况也会在第二天早晨,出现全身酸软无力,甚至困倦情况,应当由专业的医生予以诊断,并且对症治疗。
语音时长 02:45

2021-07-09

73576次收听

03:21
全身乏力没精神想睡觉怎么回事
这种情况应当根据患者的年龄、乏力持续时间长短、病程的长短,以及是否伴有其它的临床症状来具体情况具体分析。如果是突然出现的全身乏力没精神想睡觉,考虑是急性的过程,如果病人有打喷嚏、流鼻涕、腹泻、恶心,或者体温升高的情况,应当及时到医院的发热门诊就诊,来明确是否是急性的感染,并对症治疗。如果乏力、头晕、想睡觉这种症状是持续慢性存在的情况,可能是贫血、血糖异常的升高、降低,或者是肝肾功能的损伤引起的。还有一种原因是睡眠障碍的情况,比如睡眠质量下降,或睡眠呼吸暂停的患者。
03:33
早上起床浑身乏力怎么回事
要考虑一些发作性的疾病造成的情况,比较常见的就是呼吸道的感染,或者一些病毒细菌的感染造成的这些情况,也就是我们通常说的感冒等等。要考虑是否是一些慢性的疾病造成的这样的情况。这种情况通常还要考虑是否存在贫血、营养不良等等一些全身的因素,或者是血糖的异常一些慢性疾病。各种原因引起的睡眠障碍而引起的这样的一些疾病,例如病人出现了:焦虑、抑郁等等的情况,会造成入睡困难、睡眠质量下降、多梦易醒等。
03:16
总是感觉身体疲惫乏力想睡觉怎么回事
出现这样的情况,需要根据患者的年龄、疲乏无力持续的时间以及病程持续的长短等,综合的因素来进行判断,是否是躯体疾病造成的。医生通常情况下,要根据病人的年龄和性别,给与一些血液生化学的检查,例如给与血常规的检查,来明确病人是否有贫血方面疾病,同时要明确病人是否患有糖尿病,因为血糖的不正常,可能造成病人感觉到疲乏无力、头晕、困倦等情况出现。如果排除了全身的因素,询问病人是否有睡眠障碍。如果病人出现了睡眠障碍,应当从改善睡眠的质量来入手。
02:41
浑身酸痛是什么病
浑身酸痛其实不一定有什么病,但是有很多原因。一、因为长期不运动,突然运动之后,这时候会引起浑身的酸痛。二、比如感冒后,体内会产生一些干扰素一类的物质等,对肌肉是有一定刺激作用,所以可能感觉到浑身的痛。如果没有明确部位的疼痛,而是浑身酸痛,建议休息一两天,看看酸痛是否缓解,如果浑身酸痛不缓解,快到医院看一下,或者浑身酸痛缓解之后,留下某一个局部疼痛持续存在,其他疼痛酸痛随着时间的推移消失了,可以到医院看一下,有可能是某一种早期疾病的反应,医生根据疼痛的部位做相关检查。
亚健康要怎么调理
亚健康可以通过用饮食、膳食、药膳、药浴、针灸、拔罐等方式调理。亚健康是查身体没有明确的病,但有各种不舒服,疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快。亚健康调理是中医特色,因为中医治疗是针对人,现在医学可能拍片子查结果,没什么问题,不需治疗,但有不舒服的症状。中医积累了大量的文献和经验来调理人体的各种不舒服,头疼、腰疼、肩背疼、失眠健忘、心慌、心悸、反酸、糟杂、月经不调、肚子疼、肚子胀,都有一整套完整的理论。这套理论就讲阴阳五行、精气神理论,然后通过用中药、按摩、针灸、行为方式治疗、用饮食、膳食、药膳、药浴、针灸、拔罐,病去一半,疗效非常好。当不舒服时,可以采用中医药去调理;当有病后,有明显症状后,中医药一样能帮助治病。
语音时长 02:00

2019-10-31

60813次收听

02:35
亚健康怎么调理
亚健康的患者可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗。很多人都会有亚健康,是指人体并没有什么明确的疾病,但是身体出现了各种不舒服,会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象,都是属于亚健康。对于亚健康的调理中医比较擅长。一般身体出现各种不舒服症状时,都可以借助中医治疗,因为中医存在的时间是很长的,其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况,有一套完整的理论体系进行支持治疗。
亚健康是什么
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者不能够达到健康的标准,表现为一定时间内的活力低下,功能和适应能力减退的症状。亚健康的主要特征包括:一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等。其状况在相当时期内难以明确。二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退,所导致的各种虚弱表现。三、微生态失衡状态。四、某些疾病,并且生理病理学的改变。
语音时长 01:31

2019-09-16

57209次收听

指甲上的月牙代表什么
月牙又叫甲半月,是新生的未完全角质化的甲,由于甲母质的生长速度由中央向两侧递减,而角蛋白老化的时间是一致的,这样就形成了一个白色与半透明的弧形的交界,指甲的根部就会呈现一个白色的弧形的区域,类似半月的形状,就被称为月牙或者是甲甲半月,这是正常生理代谢的一个过程。月牙偶尔多一个或者是少一个,也属于正常的情况,并不代表什么疾病。当人体由于某些疾病末梢循环受到破坏时,甲母质产生角蛋白的速度就低于角蛋白老化的速度,就可能出现甲半月面积减小,形状发生改变,或者是无甲半月的情况。
语音时长 01:14

2019-07-15

57500次收听

是什么原因白头发
白头发的诱发原因有很多,比如与年龄因素、遗传因素、精神压力导致精神内分泌系统紊乱以及慢性疾病耗损等这些因素有关。1、年龄因素。年龄到一定岁数,自然会有白头发。白头发是毛囊中的色素细胞分泌色素颗粒不均匀造成的,随着年龄增长,色素颗粒生成会减少。2、遗传因素。人进入老年,头发就逐渐由黑变白。但是也有一些年轻人,甚至有些孩子出现白头发,部分人与遗传因素有关。3、精神压力因素。精神压力太大,突然间头发由黑转白,这部分病人中医认为,是由于精神情绪刺激、工作压力或者生活压力刺激太大,从而导致精神内分泌系统紊乱。4、慢性疾病耗损。经过重大疾病耗损以后,导致血不足、肾失养,此时需要滋养气血、补肝肾,或者疏肝、气、血治疗手段。
语音时长 01:33

2019-05-30

57370次收听

身体虚弱的症状有哪些
一般情况下,身体虚弱的症状有疲劳、头晕眼花、心慌气短、肌肉无力、体力下降等。具体分析如下:
不吃早餐的危害
通常情况下,不吃早餐的危害有影响发质、导致肥胖、引起便秘、反应变慢、给大脑造成伤害等,建议平时吃早饭。具体分析如下:
适度的担心应值得鼓励
总是莫名其妙担心的人就是内心感觉需要规则的人,并时时为自己建构规则的人。思维有这样的特点,你觉得它是问题,它就会更像是一个问题,因为思维永远在自我求证。
男人健康六大漏洞
男人以粗旷自居,以粗旷自豪,其实是对健康的践踏和无知。男性比女性从身体角度讲更加脆弱,再加上男性对健康的忽视是造成男性短命的根源。下面列举男性最常见的六种健康问题。
睡前玩手机的8大危害
有一群人,他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机,刷微博、上微信、玩游戏……却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣,但是,您知道睡前躺着玩手机的危害吗?