很多人即使是在炎热的夏季，也经常会感觉到双腿寒冷，其实这些是老寒腿的表现，通常是由于身体受凉而引起的，一定要注意腿部的保暖，年轻人出现老寒腿应该及时的进行治疗，那么，年轻人老寒腿怎么治才会比较有效呢？

1、干洗腿
　　干洗腿对于年轻人所出现的老寒腿，会有很好的防治作用，并且这种方法操作简单，可以随时随地的进行。干洗腿其实在洗的时候，只是用双手将大腿根的位置相合抱住，然后尽量的向下用力按压，慢慢的挪动双手一支到脚踝的位置，然后再从脚踝开始按压，直到大腿根部，每次干洗最好是能够反复按摩20次。它主要是能够刺激双腿的经脉，从而促进双腿血液循环，加快身体新陈代谢而达到驱寒的作用。

2、甩腿法
　　甩腿法对于促进双腿的气血流通，改善新陈代谢也是很有好处的，同时还能够很好的锻炼双腿的肌肉。在做的时候最好是能够用双手扶住比较坚固的物体，比如墙或是大树。然后让一只脚保持站立，另一只脚抬起来并且前后甩动，在甩腿的时候要让膝关节尽量绷直，每条腿坚持甩动50次左右。
　　3、空蹬法
　　对于行动不是很方便的老寒腿患者，可以躺在双上进行锻炼。可以仰卧在床上，尽量让身体平躺，然后像是蹬自行车一样让双脚在空中来回空蹬，每次坚持50次左右，能够改善局部代谢和血液循环，减轻老寒腿的症状。

4、盐敷
　　由于老寒腿而使得局部双腿怕冷，或者是出现疼痛的时候，可以在不适的位置用盐来敷。这时候需要先将粗盐放到锅里面，炒热以后再用毛巾裹起来或者是放到一个纱布袋当中，然后再放到局部进行热敷，它能够起到很好的驱寒作用，经常使用能够改善老寒腿所引起的不适。