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睡觉打鼾的原因是什么

发布时间:2019-02-1956202次浏览

一般情况下,睡觉打鼾的原因可能与家族遗传、鼻子受伤、肥胖有关,具体分析如下:

1.家族遗传:睡觉的时候,引起打鼾的另外一个很重要的原因就是家族遗传。如果一个人有某位直系亲属有打鼾的情况,那这个人发生打鼾的概率就比其他人高出三倍多。

2.鼻子受伤:假如鼻子曾经受过重伤,像骨折,会让睡觉的时候出现打鼾的情况。

3.肥胖:肥胖的人会有大量的脂肪在体内积聚,会让呼吸道变窄,进而让在睡觉的时候打鼾。

建议睡觉打鼾的患者不要喝酒、抽烟以及服用刺激性的药物,睡觉前不要让情绪太过激动,加强锻炼,保持良好生活作息。

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呼气吸气正确方法
正确的呼吸方法包括胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合呼吸。1、胸式呼吸胸式呼吸是指吸气时肋骨上抬扩张,增加胸腔的容积。呼吸依靠胸部肌肉,没有腹式呼吸的幅度深,需要更多的体力。2、腹式呼吸它是指可以端坐在椅子上,放松身体。吸气时体会气体流入到腹部,横膈膜下降,腹部自然扩张和腰部向外扩张;呼气时横膈膜上提,通过加大横膈膜的运动,减少胸腔的运动。3、胸腹联合呼吸它是说吸气时胸部放松,腰部及周围扩张,横膈膜向下移动;呼气时胸腔扩张隆起,肋骨打开,横膈膜向上运动,将气息由肺部挤出。
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2021-06-25

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正常人呼吸频率
每分钟呼吸的次数称为呼吸频率,正常人呼吸频率是每分钟12~20次。胸部的一次起伏就是一次呼吸,包括一次吸气和一次呼气。呼吸是人体内外循环之间进行气体交换的必需过程,人体通过呼吸,吸进氧气,吐出二氧化碳,维持正常的生理功能。呼吸减慢,主要见于甲状腺功能低下、休克、麻醉过量、明显的颅内压增高等;呼吸增快主要见于发热、贫血、疼痛、心衰、甲亢、肺炎、肺栓塞等。
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