内分泌失调吃什么好
内分泌失调在生活中比较多见,引起的原因众多,所以需要及时的进行调理,如果长时间的不治疗,对于人身体来说,危害非常大,要及时的进行治疗,另外还可以通过饮食来辅助治疗,下面一起来看下内分泌失调吃什么好?
1、梨
我们对于梨子来说并不陌生的,很多人都喜欢吃它,其实对于内分泌失调的朋友来说的话,梨子是可以帮助我们有效的缓解的,梨的水分高,味道也很好,营养丰富。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。
梨子的品种也是很多的,但是很多人不知道那种梨子比较好,其实木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。
2、橘子
橘子是秋季盛产的水果相信很多人并不陌生,女性朋友在发生内分泌失调的时候,也是可以食用一些橘子的,橘子又称橘、橘实和蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。
中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。
3、柿子
吃柿子的时候最好别吃蟹,否则会引起食物中毒。柿子很多人觉得吃着麻烦。所以就选择买柿饼。
中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
4、苹果
苹果我相信大家都不会不知道吧,缓解女性内分泌失调从水果吃出来。苹果就是其中之一了。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
5、香蕉
很多美女还喜欢把香蕉制作成面膜,中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。
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