月经前胸胀胀的、像涨奶似的一般是精神过于紧张、激素变化、外伤、局部炎症、乳腺增生等原因导致的，应结合具体情况及医生建议进行改善。1.精神过于紧张：如果存在此种情况，通常会影响自主神经功能，可导致上述表现。此时应尽量放松心情，可适当参加户外活动，或看电影、听音乐。2.激素变化：若存在熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，容易导致激素变化，可引起上述情况。此时应及时改善生活方式，尽量早睡早起、少食多餐。3.外伤：若上述部位受到外伤，也会有局部胀痛的表现。建议在医生指导下通过热敷、按摩等方式进行缓解。4.局部炎症：若局部的不适症状持续加重，并伴有红肿、灼热等症状，也可考虑局部存在炎症。建议遵医嘱服用盐酸环丙沙星片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等药物缓解。5.乳腺增生：此病也会导致上述情况，多伴有局部肿块、局部压痛等表现。一般需根据医生建议服用乳癖消胶囊、逍遥丸、红金消结片等药物改善。日常应做好身体的护理措施，避免局部受压。同时应保持心情愉悦，避免穿过紧的内衣。

治疗乳腺增生的方法是许多医学专家研究的重点，希望可以寻找更加科学的治疗乳腺增生的方法。那常见的治疗乳腺增生的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗乳腺增生的方法。一般，常见的治疗乳腺增生的方法有：1、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;

乳腺增生可分为：单纯性小叶增生、囊性小叶增生、腺性小叶增生等。

乳腺增生的患者可以通过保持良好的生活习惯、减轻压力、保持良好的情绪状态来调理病情。一、患者应该保持良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒、吸烟。二、要减轻生活的压力。三、要保持良好的情绪状态，避免产生抑郁、焦虑等不良情绪。乳腺增生是一个乳腺常见良性病变，是伴随女性年龄增长的一个正常生理性改变。女性在病变过程中会产生很多症状。一、周期性疼痛，患者在月经周期中可以出现疼痛或者胀痛，在月经后会有缓解。二、乳腺增生会引起乳腺增生性的结节。

身体休息不好、压力大等情况下，乳腺增生可能会复发。乳腺增生通过情绪管理，调理生活习惯，药物干预后，症状会减轻甚至消失。但是，如果存在身体休息不好、压力大等诱因，会出现乳腺增生复发的情况。乳腺增生复发后，主要表现为乳房疼痛，可触及的包块。乳腺增生复发后，首先应及时到医院就诊，明确是否有其他乳腺的病变出现而导致疼痛，排除器质性病变；其次，要了解是否存在精神压力、情绪管理或者休息方面的异常情况；最后，可以应用一些中医中药来缓解乳腺增生的复发。

乳腺增生不算严重。乳腺增生是乳腺的一个良性增生，大多数的乳腺增生不会癌变，当查到乳腺增生时，大家不要过于紧张，因为这个病随着生活和工作节奏的加快，发病率越来越高，经常在门诊女性患者中可以高达70%。它的发病年龄也越来越年轻，以前多见于30-50岁女性，现在20多岁的女性都可以见到。当发现有乳腺增生的时候，可以进一步做检查，尤其是当有肿块的时候要去鉴别，如果是单纯的胀痛，一定要放松心情，如果心情过于紧张，也会加剧胀痛和结节的增生。

乳腺增生有时候会有疼痛的症状，甚至还伴有发烧的情况，如果在饮食上调理到位，也是能够起到很好的作用，比如说多吃一些含有纤维素的蔬菜和水果，还有就是菌类的食物，像做汤的时候可以加入蘑菇，银耳等等。平时大家在饮用早餐的时候，可以选择饮用一杯豆浆亦或是冲泡豆奶粉，因为豆类食物对乳腺增生有一定的预防效果。

在夏天，由于出汗比较多，人们会出现乳头痒的情况，一般洗完澡以后，这种情况多会有所缓解，但有的在青春期的女性以及怀孕的女性也会出现这种情况。当乳头的痒时候，一定要注意，不要用手挠，然后用清水多清洗，勤换内衣，这样乳头痒的情况就会缓解。

女性出现乳腺增生非常地普遍，乳腺增生是一种生理性的增生，不会癌变，所以没有必要过多的关注。因为乳腺增生是一种生理性的增生，它不是疾病，也就谈不上预防的问题。很多女性不知道乳腺增生是生理情况，就不断地到医院就医。这样情况下，作为医生有责任、有义务，耐心的去做解释工作。如果第一次大夫没解释清楚，这样不仅耽误时间，对患者心理也会造成压力，浪费很多的医疗资源。如果解释清楚，或者做一些科普教育，很多人看后都会受益。

为预防乳腺疾病，成年女性每月都要自检。月经正常的妇女，月经来潮后第2-11天是检查的最佳时间。下面介绍几种自检的方法。