球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

直肠癌中期如何锻炼

发布时间:2020-12-1024081次浏览

直肠癌中期如何锻炼?运动锻炼是必不可少,比如有氧运动,对于预防、辅助治疗中期的直肠癌很有帮助。

有氧运动是人体在氧气供应充足的条件下进行的身体锻炼,一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为这时血液供给心肌足够的氧气。它的主要特点是强度低、有节奏、持续时间较长。比如游泳、骑车、慢跑、跳健身舞、滑冰等都属于有氧运动。

长期坚持做有氧运动不仅可以消耗体内脂肪,达到减肥瘦身效果;更重要的是它还可以增强机体免疫力、抗衰老,对于预防直肠癌有重要作用。

每天坚持步行1小时,可降低患肠癌机会1倍多,理想中的有氧运动是每次至少半小时,每周3次。重要的是坚持、放松心情去做,这样才会有效果。

比如上下班,可以选择步行。周末进行晨练,骑自行车等都是非常不错的方法,都可以帮助大家远离直肠癌的。

相关推荐

直肠癌手术后能不能吃大蒜
直肠癌手术以后,饮食要根据做直肠癌做的手术范围,还有切除的程度,手术成功率和术后伤口的情况,是否有术后的肛门造瘘,这种的肠造瘘手术等,来进行综合的判断。还要结合病人是否有长期的慢性疾病,像高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺、肾病等。对于一个没有其他慢性病的直肠癌,能够根治手术的病人,可以按照正常人的饮食来进行吃饭,可以吃大蒜,但是切记不要空腹吃大量的大蒜,可以作为调味品来吃。对于有一些慢性长期疾病的病人,比方说有慢性的胃炎或者是有糖尿病的病人等,建议不要空腹吃大蒜,这样避免大蒜对胃肠的刺激。在直肠癌手术的初期,比方说一周之内,尽量少吃刺激性的食物,包括大蒜、像辣椒,特别刺激性的或者是特别粗糙的,粗纤维的食物,要尽量避免,减少直肠癌手术后出现的不适症状。
语音时长 01:27

2021-07-09

79053次收听

直肠癌能治好吗
直肠癌(rectalcancer)是胃肠道中常见的恶性肿瘤,发病率仅次于胃和食道癌,是大肠癌的最常见部分(占65%左右)。绝大多数基因病人在40岁以上,30岁以下者约占15%,男性较多见男女之比为2-3:1,直肠癌是一种生活方式
直肠癌术后护理
直肠癌患者术后体质虚弱,要想尽快恢复,科学合理的饮食是十分必要的,多吃一些细软、易消化的食物和补血食品,补充足够的维生素,再加上适度的锻炼,这些都可促进我们的身体较快的康复。
直肠癌术后预防复发有什么方法
直肠癌是常见的一种恶性肿瘤,该病的发病率是很高的,不过这种疾病是可以治愈的,但是很多患者在疾病治好后不懂得护理,从而造成了疾病的复发,这样会让病情更加不好治疗,因此直肠癌患者除了要积极的治疗以外,预防疾病的复发也是很重要的。
直肠癌的好发人群
直肠癌的好发人群主要四类,分别是有家族史的人,有炎性肠病的人,遗传因素,饮食因素。一、有家族史的人,据统计,普通人一生中发生结直肠癌的危险平均是6%。如果家里有了第一代的亲属,或一级亲属患有结直肠癌,所谓一级亲属就是父母、兄弟姐妹、子女,就意味着有家族史,这时候患结直肠癌的危险性就增加了,比正常人、普通人增加了2~4倍。二、和直肠癌发生相关的危险因素是炎性肠病,包括溃疡性结肠炎和克罗恩氏病。特别是溃疡性结肠炎,据统计,在溃疡性结肠炎确诊后的第1个10年内,结直肠癌的发病率是2%~5%,但此后每年就会增加1%。所以患有溃疡性结肠炎患者要定期地做肠镜的检查,一旦发现有恶变的迹象,可能要在他没有恶变前进行预防性的手术切除。三、好发人群就是有明确的遗传因素的人。这样的人有这家族性的遗传病,有明确的基因改变和基因缺陷,他就有很高的患有结直肠癌的几率。四、是饮食的因素,主要是脂肪,尤其是红肉的脂肪,被认为是结直肠癌发病的一个危险因素。如果每天的脂肪摄入量超过20%,发生结直肠癌的危险性就会明显的增大,而且这种脂肪不论是非饱和的动物脂肪,还是高饱和的植物油、蔬菜油,只要摄入量过多,超过百分饮食膳食的20%,得直肠癌的危险就会明显的增大。
语音时长 02:40

2020-02-25

57452次收听

直肠癌放疗的副作用
直肠癌放疗的副作用主要取决于放疗的剂量,以及我们放疗的目的。通常来说比较常见的副作用,包括放射性的皮炎,经过放疗以后,病人直肠肛门周围的皮肤可能会发生不同程度的破溃,同时放疗以后还会出现腹泻、里急后重等这些胃肠道反应,再严重的还会出现恶心、呕吐这些不良的反应,这些都是相对比较常见的副作用。同时放疗还可以引起一些全身的变化,比如乏力,化验上体现出的白细胞减低,血液系统化验的改变等这些。对于直肠癌来说,实际上如果是早期、中期的直肠癌,通过手术、放化疗是可以达到根治的。如果是晚期的直肠癌或者有转移局部复发的直肠癌,放疗只能起到延长生存、缓解症状的作用。
语音时长 01:32

2020-02-25

62693次收听

直肠癌放疗后能痊愈吗
直肠癌放疗后会有部分的患者可以治愈,有一些直肠癌患者在进行放疗以后,身体可能会得到很大的康复,但是并不是每一个癌症患者放疗以后都能够痊愈的,每个人的病情有关,以及放疗后的康复有关,所以在放疗以后要尽量的休息。也可以搭配着中药进行调理。另外放疗后要注意做好定期随访复查,避免复发。
晚期直肠癌的症状有哪些
直肠癌晚期的症状主要分两块,一块是局部的症状,还有一块是全身的症状。第一类属于局部的症状。第一、因为直肠癌位置比较低,所以肛门有这种坠胀的感觉,胀得厉害,渐渐病人会觉得疼痛。第二、病人的排便习惯会发生改变,因为肿瘤堵塞肠道,所以说排便应该是越来越困难,起初可能只是便条变细了;然后越来越细以后开始变成不成形,只能排稀便;最后,可能排不出来了,仅能感觉到腹胀的感觉。第三、便血,在初期可能仅病人的便纸上有一点血丝,但后期,病人排便可能完全变成鲜红色的血便。以上是属于局部的一些症状。第二类就属于全身症状,全身的症状主要是比如说总感觉到很疲乏,病人疲乏没有精神。第一、肿瘤引起来的一个发烧,这种温度不会很高,可能38度2、38度5等等,可能病人在下午的时候烧起来了,到了晚上或者第二天早上温度又下来了,然后这个时候查白细胞一般来说也不会很高,这种一般我们叫做癌性发烧。第二、还有是因为出血,如果便血变得比较厉害的时候,这个病人会出现一些贫血的症状。第三、肿瘤的转移的症状,比如说肿瘤转移到肝脏的时候,可能这种肝区的疼痛就会出现,或者是堵塞了胆道系统的时候就会出现黄疸的症状,病人比如出现了肺转移的时候,他就会出现一些呼吸道的症状,比如说咳嗽频繁的咳嗽气短,甚至是喘憋等等,看肿瘤转移到哪去了,还有比如肿瘤发生骨转移,相应部位的骨头的疼痛都会出现。
语音时长 02:29

2019-07-24

64575次收听

01:54
直肠癌能治好吗
直肠癌能否治好取决于病人的分期,但是全身各个器官脏器的这些恶性肿瘤来说,直肠癌是属于预后比较好的一类,它的全期病人总体的五年生存率也能达到60%-70%。而对于早期的直肠癌,如一期二期,肿瘤侵犯的深度较浅,且没有淋巴结转移,通过手术切除以及术后的辅助治疗,病人达到长期的存活的机会是非常高的。但是偏中晚期的直肠癌病人,可能直肠的全层都已经侵透了,周围可能还有淋巴结的转移,这样的病人他就算是能够做手术,在术后两三年左右,肿瘤的复发和转移的风险也是非常高的,难以得到根治。
容易得直肠癌的是那些人
年龄越大的人越容易得直肠癌,尤其是45岁以上的是高发人群。其次,饮食之中肥甘厚腻太重,也就是动物脂肪和蛋白质摄入过高,食物纤维摄入不足,是直肠癌发生的高危因素。吸烟饮酒,长期便秘以及有直肠癌家族史的,都是高发人群。
语音时长 02:00

2018-09-21

57657次收听

直肠类癌大多为良性吗
直肠类癌大多为良性吗?相信很多人对直肠类癌都不是很熟悉,该疾病在临床的发病率比较低,日常生活中更是少见,所以大家对此不了解也是正常的,直肠类癌早期临床症状不明显,所以诊断起来比较困难,那么,直肠类癌大多为良性吗?
02:27
直肠癌手术方式有哪些
直肠癌的手术治疗分为根治性手术和姑息性手术。根治性手术是根据肿瘤所在的部位、大小及活动度等因素进行综合判断后实施的手术。而姑息性手术是针对肿瘤已经发生转移的患者,只是把肿瘤的部位切除,减少肿瘤的复发和进展。
01:51
直肠癌能活多久
直肠癌患者的生存期比其它癌症要长,如果早期发现,并且能够早期治疗的话,基本上可以治愈,生存期可达10-20年。但是80%到85%的病人发现自己患有直肠癌的时候已是晚期,晚期直肠癌的病人生存期大概是一到三年。
01:30
直肠癌做什么检查确诊
直肠癌检查最简单的方式是指诊,有问题的患者,指诊摸出来的地方跟正常组织是不一样的。但有一部分病人直肠癌高于12公分,触及不到,要用直肠镜。直肠镜可以直接看到直肠内部的情况。取一块活检,经过病理检查就可以确诊是什么样的肿瘤。
01:33
直肠癌如何预防
直肠癌和饮食有很大关系,经常称它为“吃出来的病”,预防措施主要有以下几点:第一,养成良好的生活习惯。第二,饮食以粗纤维清淡以及混合营养为主,保证食物均衡搭配,有节制;拒绝高热量、高脂肪、煎炸油腻、烧烤类和亚硝酸盐过多的食物。