球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怎样预防关节炎发生

发布时间:2020-12-1028365次浏览

虽然关节炎并不能称得上是什么大病,但是鉴于关节的重要功能,一旦患病的话,给患者健康产生的危害是相当大的,特别是中老年人比较容易得关节炎,了解关节炎的预防措施,能够最大程度的避免疾病发生,那么怎样预防关节炎?下面咱们就来看看吧。

1、加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5、预防和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎咽喉炎鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

关节炎的危害比较大,但预防起来还是比较简单的,都是一些跟生活有关的细节问题,平时引起足够的重视,将关节炎的发生率降到最低。另外,还要大致的了解关节炎的病症表现,在发现异常情况之后,及时到正规性的医院接受医治,争取能够尽快康复。

相关推荐

关节炎如何缓解
关节炎吃什么药风湿性关节炎可以在医生指导下使用抗风湿的药物治疗。骨性关节炎可以使用非甾体抗炎药缓解,痛风性关节炎可以使用降尿酸的药物,感染性关节炎可以使用抗生素药物治疗,比如青霉素。关节炎急性发作期会出现疼痛感,使用止痛药物缓解,如果疼痛感较强,可以联合激素药物加强治疗效果。关节炎对症吃药才会有明显的效果,所以确诊为关节炎,不要随便用药,应该听从医生指导,正确的吃药,避免耽误病情。类风湿关节炎饮食禁忌类风湿关节炎患者一般不建议吃高脂肪、海鲜、辛辣刺激、高糖、酒精类的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如红烧肉、肥肉等。海鲜:大部分海鲜属于生冷食物,嘌呤含量较高,会使尿酸升高,严重时可在关节处形成尿酸盐结晶,加重患者病情。.辛辣刺激:类风湿关节炎患者应避免食用辛辣刺激性食物,经常吃辣椒等辛辣食物易加重关节炎症状。高糖:类风湿关节炎患者不能吃较多含糖量高的食物。因为类风湿关节炎在治疗过程中经常会使用到糖皮质激素,糖摄入过多会引起体内糖代谢紊乱,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:类风湿关节炎患者应戒酒,因为酒精会使血管扩张,引起关节滑膜肿胀,加重病情。膝关节最好锻炼方法平时多做下面这个小动作,可以随时随地锻炼膝关节周围的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具体做法:采取坐姿,匀速缓慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,这时候你能够感觉到股四头肌是很紧张的,坚持一会儿,然后慢慢地收小腿。切记是缓慢地做,然后换另一条腿,每天做3-4组,每组坚持3-5分钟。在间歇期时,我们可以适当锻炼,而要是处于关节发炎期就要注意减少运动了,避免关节负重加重炎症。膝关节骨关节炎患者的锻炼原则坚持每天运动,以保持肌肉力量、保持膝关节灵活性,防止关节囊和肌肉挛缩。在运动的基础上辅助物理治疗、药物治疗,对关节炎的缓解很有帮助。关节炎挂什么科室如果是因为风湿、类风湿性关节炎以及痛风性关节炎引起了患者的膝关节疼痛,这时候就需要到正规医院的风湿免疫科进行就诊。如果因为滑囊炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、骨折脱位、创伤性关节炎、骨性关节炎等情况而引起了患者的膝关节疼痛,则需要到医院的关节骨科进行就诊。
语音时长 02:59

2022-08-18

1466次收听

有白细胞介素-6正不正常
人体有很多白细胞之间的一些激素,以前叫做白细胞介素。所以,有白细胞介素,估计意思是化验单里面提到有白细胞介素-6异常。如果白细胞介素-6异常,会怎么去考虑,白细胞之间以前发现很多激素,像白细胞之间相互作用,把它命名为白细胞介素,有好几十种。白细胞介素-6是一个和炎症相关的白细胞介素。所以,如果这个问题,白细胞介素-6超过了正常,异常一般考虑可能存在炎症的情况,包括关节的炎症,内脏器官的炎症等等。所以,如果化验单出现了白细胞介素-6超过正常,可以到医院检查一下,是因为什么原因出现,是哪里有炎症。所以,如果化验单提示白细胞介素-6超过正常,这个事情不正常,不是正常的情况,这个时候到医院找医生,跟医生讲述一下。比如有没有腹痛、有没有关节痛、有没有关节炎等等,医生根据情况判断白细胞介素-6情况。比如需要抗菌素来进行处理的炎症吗、细菌性感染吗、还是无菌性的炎症存在、还是有关节炎的存在,这个是需要到医院看一下。白细胞介素-6超过正常,一般和肿瘤相关性不太大。所以,也不用太担心,因为老百姓最担心的就是有没有肿瘤,看到某一个患单值高了,就会担心有没有肿瘤。所以,白细胞介素-6如果超过正常,不是一个正常现象,是异常的值。但是,一般和炎症相关。无论细菌性的炎症,还是有无菌性的炎症,到医院做进一步检查。
语音时长 02:24

2021-11-05

51079次收听

03:06
手指中关节粗大的原因
手指中关节粗大的原因主要有以下几个:一、常见于老年人,老年人因为年龄大,手指关节会出现关节炎、关节的退变。尤其是关节软骨,因为年纪大使用过多,关节软骨变薄、变性,关节间隙变窄,与此相应的就会出现骨质增生、关节囊肥厚。二、手指有大关节病,大关节病也会造成手指关节比较粗大。三、患有风湿性或类风湿性疾病,因为手指关节是类风湿或风湿,尤其类风湿最常影响到的关节部位。当然,这个时候手指中关节粗大,一般不只限于一个手指头,可能是多个手指头。
02:23
关节炎如何缓解疼痛
化脓性的关节炎,首先要冷敷,再制动,然后针对性的用抗生素,也可以用点止疼药,进行针对性的治疗。退行性的骨关节炎是因为退行改变引起滑膜发炎,有骨关节病、骨关节炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛,先用药物止疼,同时用外科的物理治疗方法。理疗急性期上冷敷,慢性期上热敷,也可以解除疼痛。所以,缓解这些疼痛症状最主要的是消炎止痛口服药,像非甾体的消炎止疼药以及一些涂或喷剂。同时还有综合的方式,比如原来力线不好,导致骨性关节炎可以改变力线,通过钉鞋掌、垫鞋垫、立线改变疼痛能够减轻。
02:07
胳膊肘关节痛用什么药
疼痛一般有几类,有慢性的疼痛,有肘关节的滑膜炎或者网球肘、高尔夫球肘,滑膜的滑囊炎。最常见慢性疼痛,一般单纯疼就用消炎止痛,可外用和口服针对性的治疗症状。但是膝关节疼痛需注意肿瘤,肿瘤引起的疼,用药只能是改善症状,不治疗根本。再譬如化脓性感染疼,针对性的用抗生素,需诊断清楚,关节穿刺,做培养,明确是什么细菌感染,再用药物去针对性的治疗。所以,单纯肘关节的疼痛,是大的框,是笼统的病,需诊断清楚肘关节疼痛是什么原因引起的,明确诊断,再具体针对性的用药治疗和处理。
02:11
跑步膝盖疼能继续跑吗
疼痛本身是人的一种保护机制,如果在跑步的时候出现膝关节疼痛,就证明膝关节有伤,或者已经活动过量,继续跑会加重关节软骨的损伤,关节长此以往会继发关节软骨的退变或加速,最后关节出现残疾。所以应该停下来,不应该再继续跑。膝关节疼痛以后,跑步一定要减下来,一个是减缓速度,再一个是减少跑步的里程,还有改变运动方式,可以改散步。再一个也建议,宁可在平路上或者公园里散步,不要在跑步机上跑步,因为跑步机上是反向运动,等于是你动然后地也在动,这种反向运动对关节的撞击更大一些。
关节炎前期痊愈的注意事项有哪些
老年人患骨关节炎的是较多的,给他们的生活带来了影响,生活中人们不要忽视关节炎的影响,要注意关节炎的诊断治疗方法,但是光靠治疗还是不可以的,生活中应该注意饮食问题,那么,关节炎前期痊愈应该注意什么?具体内容下面就请专家为您详细介绍。
关节炎的危害如何表现出来的
关节炎,让人头疼欲裂,由于现在人们的物质生活丰富多样,各种食物、环境的多样性造成了关节炎的发生,这已经是人类屡见不鲜的常见病了,得了关节炎,有众多的危害性表现,如果患者们掉以轻心,将会引发严重后果,下面,让我们一起来见识一下关节炎的危害性表现
骨性关节炎的危害有哪些
骨关节炎系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成,临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。骨性关节炎危害都有哪些呢?
下颌关节炎有哪些危害
关节炎的发生会给患者带来很多的痛苦,在临床上关节炎的类型有很多,颞下颌关节炎是其中之一,这种类型的关节炎虽然发病率并不是很高,但是会给患者的健康带来很多的危害,为此及时治疗颞下颌关节炎是很关键的,那么下颌关节炎有哪些危害有哪些?
关节炎吃什么药好
关节炎患者通常都是服用非甾体类抗炎药进行治疗,这类药物具有抗炎、止痛以及消肿的功效。如果说患者是老年人,建议服用一般的镇痛剂,病情过于严重者可以应用糖皮质激素。除此以外,关节炎患者也可以服用软骨保护剂。
关节囊肿怎么治疗
一般的关节囊肿不需要治疗,因为本身囊肿比较小,或者没对周围的结构,比如神经、血管以及一些重要的结构产生挤压,则不需要进行处理。可以每隔三个月复查一次,看看囊肿有没有变化。同时可以运用中药外敷,消肿散结,促进囊肿吸收。如果变化比较大,可以进行手术切除治疗。如果没有变化,可以继续观察,也可以把观察的期限放至半年。如果是关节囊肿,对周围的结构产生明显的挤压,比如产生对神经的压迫,出现远端的麻木,以及对血管出现挤压,造成动脉供血下降、静脉回流减少,导致下肢出现肿胀及缺血的情况,这样要进行手术切除治疗。把囊肿切除之后,解除对周围组织的压迫,症状能够得到明显的减轻。如果得了关节囊肿需要及时到医院就诊,不能等囊肿增大到影响生活后再至医院,这样不仅增加病人的医疗费用,也增加了治疗难度。
语音时长 01:23

2019-12-10

56020次收听

手指关节炎怎么治疗
手指关节炎通过抗炎镇痛药、抗风湿药、激素等药物应用和人工关节置换的方式进行治疗。手指的关节炎,临床上较为常见的是手指部的骨性关节炎以及手指的类风湿性关节炎等,对于手部的骨性关节炎及治疗,需要避免手指部的过度负重,避免关节的过度磨损,可以采取局部热敷、理疗等方式进行治疗。可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用,以减轻炎症反应以及疼痛,同时采用营养关节软骨的药物运用进行治疗,如手指的关节炎发展的晚期,导致畸形明显。可以采取关节置换术进行治疗。对于手指的类风湿性关节炎,早期采用非手术疗法进行治疗:一,采用非甾体的抗炎镇痛药物运用,减轻局部的炎症反应以及止痛。二,采用慢作用的抗风湿药物应用,如甲氨蝶呤等,同时配合柳氮磺胺吡啶等药物应用进行治疗。三,必要时可以使用一些激素药物进行治疗。四,当手指的类风湿性关节炎发展的晚期导致急性比较明显,可以采取人工关节置换的方式进行治疗。
语音时长 01:43

2019-12-05

66714次收听

02:27
关节炎症状
关节炎的表现主要是疼痛,不同时期的症状不一样。老年人患关节炎比较多,带来的痛苦也不少。关节炎早期,患者会感受到疼痛或间断性疼痛,这种疼痛不是持续性的,休息好可以缓解,但运动后就会加重,受天气的影响较多。关节炎中期会感觉到手脚麻木、僵硬,尤其是早上起来感觉特别明显,需要休息才可以缓解,并且有的患者可以发现关节处出现明显肿大,甚至膝关节有积液的情况。晚期若没有及时治疗和控制,活动度会出现明显下降,如正常行走困难、肌肉萎缩等情况。
手指关节炎引起疼痛的原因
常见的骨性关节炎,类风湿性关节炎都可以引起关节疼痛。对于骨性关节炎,大多是由于局部的增生,或者是形成一些骨刺,受到刺激引起疼痛症状。类风湿性关节炎多是由于链球菌感染,从而形成一些风湿小体侵犯关节引起的关节炎。
语音时长 02:02

2018-09-29

55826次收听