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滑膜炎患者应该怎样进行运动

发布时间:2020-09-1657407次浏览

膝关节是人体负重最大的关节,很容易产生疾病,尤其是爱美女性长期穿高跟鞋加重了膝关节的压力,很容易引起滑膜炎,那么滑膜炎患者应该怎样进行锻炼呢?

急性炎症要注意休息,不要做过量的运动,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼,锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,可以仰卧于床上,肌肉放松后,自我做股四头肌力收缩锻炼30次,每日2-3遍,伴直腿抬高锻炼30次,每日2-3遍(轻度滑膜炎一般不必卧床休息 可以正常生活起居)。急性炎症控制水肿消除以后,可以下床适量做单腿直立耐力试验,双掌心扶于髌骨上做环绕运动,坐于凳椅上做踢腿练习,巩固期配合下蹲功能锻炼,以上方法循循渐进不可急于求成,逐渐增多运动量。

除上述之外,还要积极治疗膝关节其它病症,消除隐患,如:髌骨软化症,关节周围韧带损伤,骨关节炎等这些都是诱发本病的常见原因,同时加强腰臀部、腿部肌力训练,增强膝关节稳定性,避免运动伤或外伤,总之任何预防膝关节炎的方法对预防滑膜炎都具有重要意义。

滑膜炎不及时治疗容易引起关节充血肿胀,疼痛,关节积液,活动下蹲困难,功能受限等症状,严重影响患者的正常生活和工作。因此,大家一定要引起足够的重视,积极进行治疗。

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髋关节滑膜炎的症状
髋关节滑膜炎又称暂时性滑膜炎、髋滑膜炎,是指髋关节滑膜的无菌性炎症。男性多常见,大多数患儿发病突然,是造成3~10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因。儿童患者可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应(过敏反应)有关。成年患者可能与髋关节发育不良、髋臼股骨撞击症、髋臼盂唇损伤、髋关节骨关节炎有关。大多数髋关节滑膜炎予以休息,牵引、理疗等保守治疗,无效者手术治疗,多能治愈。常见的症状是单侧髋关节或腹股沟疼痛,被动活动受限,尤以内旋、外展及伸直位明显,部分患者可表现为大腿中部或膝关节疼痛,严重者可出现髋关节肿胀及跛行;疼痛在行走、负重或工作活动后加剧,休息后可明显缓解。很小的患儿可以表现为夜啼,可伴有痛性跛行。
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2020-03-17

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髋关节滑膜炎的治疗方法
髋关节滑膜炎治疗方法主要有药物治疗、手法治疗、牵引治疗以及手术治疗等。髋关节滑膜炎又称暂时性滑膜炎、髋滑膜炎,是指髋关节滑膜的无菌性炎症。男性多常见,大多数患儿发病突然,是造成3到10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因。大多数髋关节滑膜炎需注意休息,予以手法、牵引、理疗等保守治疗,无效者手术治疗,多能治愈。具体治疗方法如下:一、药物治疗,应用消炎镇痛药物可以缓解疼痛/缩短症状时间。二、手法治疗,适用于患髋疼痛较明显,存在髋关节滑膜嵌顿症患者。三、牵引疗法,适用于所有患儿。患者仰卧,患肢外展30°,中立位,行患肢持续水平皮肤牵引,牵引重量一般不超过5kg,牵引7到10天,在牵引的同时,嘱患者做股四头肌静力收缩练习,防止肌肉萎缩。四、手术治疗,若保守治疗无效,可及时采取手术治疗,以免延误病情,造成不良后果。
语音时长 01:26

2020-03-17

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膝盖内侧筋疼怎么回事
患者出现膝盖内侧筋疼可能是因为膝内翻,内侧关节间隙狭窄,膝关节内侧副韧带的损伤。鹅足滑囊炎等原因导致的。膝盖内侧有重要的结构包括鹅足、内侧副韧带、内侧半月板。在临床上较多见的,对于老年人来讲,是膝内翻导致的内侧的半月板的损伤,或是内侧关节间隙狭窄而引起的疼痛,是O型腿。O型腿又叫膝内翻,在膝内翻的病人中,膝关节内侧的关节间距狭窄,狭窄的关节间隙会把半月板挤出来,同时也会形成骨赘,形成滑膜的增生导致慢性滑膜炎,这些是膝关节内侧疼痛的主要原因。对于青壮年来讲,可能也会有膝关节内侧副韧带的损伤或者鹅足滑囊炎。
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膝盖积液怎么治疗
膝盖积液分为慢性、急性两类。急性积液为急性滑膜炎;慢性积液为慢性滑膜炎。急性积液又分两种,第一种是有明确的外伤史,如摔伤扭伤后膝盖肿胀,此积液很可能为血性、有实质性断裂如韧带断裂或骨折,需特别注意;第二种为前一天锻炼后无症状但第二天膝盖肿胀,也是急性滑膜炎,患者可以采取制动或积液抽出注射药物加压包扎的方法进行治疗。慢性的积液属于退变性积液,长期的膝关节的磨损发生慢性滑膜炎、慢性渗出导致膝关节肿胀,患者需进行影像学检查确定慢性积液来源,情况严重采取手术治疗。
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膝盖积水可以运动吗
急性膝盖积水,即有外伤史后出现膝关节肿胀,是绝对不能运动的。需要制动、冷敷、抬高加压,立刻到医院就诊。因为急性的积水往往伴有着比较严重的疼痛,不经检查无法得知积水来源、是否为血性、是否有韧带损伤或骨性损伤。所以对于急性的积水,需要不动去医院来治。对于慢性的积水,老年人临床常见骨性关节病、骨性关节炎,这种病因产生的慢性积水,鼓励患者做一些运动,比如走平路。但是不建议慢性积水的病人采用太激烈的运动。临床实践得出走平路是一种比较好的锻炼方式。
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膝盖积水抽水好吗
膝盖积水抽水需分情况讨论,滑膜炎导致膝盖积水可以抽水,抽水后需注射消炎药物。膝关节慢性炎症的病人或者膝关节积血的病人,如果不是肿胀特别严重不建议抽水。需要注意抽积水的目的是缓解症状而不是治疗。如果说你认为抽完积水就没事了,这就大错特错了。很多病人抽完积水,膝关节感觉非常好,但又参与了体力劳动,第二天积水很快又出来了。所以我们说抽不抽积水,取决于他病人积水的病因到底是什么。很多大夫抽也没有问题。但是就是要知道抽水只是缓解症状的一个环节,并不是说抽水就代表治疗膝关节。
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髋关节滑膜炎治疗方法
如髋关节滑膜炎是结核引起,需用抗结核药物治疗。如是感染细菌引起,需用消炎灭菌的办法治疗。如果无菌性滑膜炎,需制动。髋关节滑膜炎的诱发原因较多,包括结核引起滑膜炎、细菌引起滑膜炎、无菌性滑膜炎,甚至是有肿瘤引起滑膜炎。不同原因引起髋关节滑膜炎,用不同方法治疗。如是结核引起,需用抗结核药物治疗。如是感染细菌引起,需用消炎灭菌的办法治疗。髋关节滑膜炎是无菌性滑膜炎比较常见,尤其是儿童,儿童单纯的无菌性滑膜炎,首先应制动,以缓解症状,如三天还不见效,需及时到医院就诊。如果成人,在限制活动的基础上,可配合消炎药物、疏通经络的药物、除湿的药物治疗。
滑膜增生是什么引起的
滑膜增生往往是由于关节部位受凉、外伤因素、免疫反应、关节的过度使用引起的。一、可能是由于此处的受凉所导致的。在人体的关节部位,由于软组织覆盖相对比较薄,在四肢的末端患者有可能有衣着不足的情况,此时就非常容易造成这些部位受凉。一旦此处受凉往往会导致关节内部的滑膜出现增生,从而使关节出现疼痛,另外还有可能会导致关节滑液分泌增多,继而关节间隙非常的饱满。二、由于外伤的因素所导致的。比如患者出现关节的挫伤、骨折、脱位等损伤,有可能会刺激到关节滑膜进而在恢复的过程中产生增生。三、由于人体内部的免疫反应所导致的。比如风湿性、类风湿性关节炎发作的时候,就有可能自身的错误的免疫应答,继而对滑膜造成攻击,此时也会造成滑膜的异常增生。四、可能是由于关节的过度使用所造成的。比如患者过度使用关节造成关节内过度磨损,此时也可能会导致滑膜增生。
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2019-12-10

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滑膜炎怎么治疗
滑膜炎只是由于各种不同的病理因素,导致滑膜遭受到刺激,从而造成滑膜的分泌液失调,而产生关节积液的一种疾病。滑膜炎一般多发生于膝关节,常常可以造成受变部位的疼痛、肿胀、活动受限、局部的关节积液,有时伴有局部的皮温升高等表现。滑膜炎如何治疗?第一,在发生滑膜炎后,我们要对患肢采取适当的制动,避免患肢过度的负重及剧烈的运动等。另外在固定期间,指导患者进行关节周围肌肉的功能锻炼,避免出现严重的肌肉萎缩等。另外我们要注意患者休息。其疼痛,我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用,以减轻炎症反应并起到的止痛的目的。存在着关节积液,我们可以采取活血、消肿止痛的药物进行应用以减轻局部的肿胀。第二,对于一些非感染性的滑膜炎,可以采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗。而对于由于感染性因素等引起的滑膜炎等,我们需要针对病因进行治疗。必要时采取抗生素或者是抗结核的药物进行治疗。而对于经非手术治疗无效的滑膜炎,我们可以在关节镜下行滑膜的清理术进行治疗。
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2019-12-05

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大拇指关节滑膜炎如何治疗
大拇指滑膜炎是临床常见的疾病,大拇指的关节容易产生滑膜炎是因为拇指的功能在整个五个手指的功能里占到50%,不管是拿捏东西还是用力转东西,拇指都参与工作,所以拇指的负重比其他四个手指的负重更多,所以它的劳损的发生也会比较常见。滑膜炎的发生也比其他指头要早要更常见,拇指分为三个关节,分别为指间关节、掌指关节和腕掌关节。实际上腕掌关节的活动是拇指关节活动度最大的,而且腕掌关节的负重也是拇指几个关节里负重最多的。如果手指头捏一公斤的力量,到腕掌关节的负荷大约是九公斤,放大九倍,所以相对来说,第一腕掌关节的关节磨损会更大,也容易出现滑膜炎的表现。如果早期第一腕掌关节出现了滑膜炎,早期休息就能够好,所以在跟病人临床交流时,病人的表现就是稍微休息一段时间,自己就会好,再劳累又变坏,所以形成一个波浪形的,好一阵坏一阵好一阵坏一阵的表现。到后期,关节真正到了破坏的地步,整个关节产生不可逆的破坏,治疗就会很麻烦,就需要去手术干预。所以对于仅仅单纯的关节滑膜炎的病人,给予的指导就是关节出现滑膜炎,出现局部关节的疼痛和肿胀,实际上是身体在报警,在这种情况下,要注意保养关节,这类疾病实际上保养比治疗更重要,只要减少磨损,滑膜炎会自愈。在这种情况下,去吃止疼药去吃一堆其他的药物对于治疗本身没有作用,只是缓解症状,掩盖疼痛,但是并没有治疗病情的根本。从某种程度上讲,对于这类病人疼痛是一个保护机制,如果关节出现疼痛,就会休息。如果在这种情况下吃了止疼药,虽然不再疼痛,但是病变仍然在,会继续去工作,加重关节的损耗,实际上不是一件好事情,所以不推荐盲目使用止疼药,尤其是对早期滑膜炎的病人,确实是需要休息,保养关节远比吃药更重要。
语音时长 03:15

2019-01-24

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滑膜炎最佳治疗方法
滑膜炎的治疗方法有很多,疾病刚出现时可以进行热敷膏药加上烤电理疗。如果患者膝盖出现积水症状时可以先进行中医拔罐抽水,然后再敷药。一些患者疼痛难忍时还可以打封闭针,如果炎症影响人们走路需要进行手术治疗。除此之外平时饮食上还要注意不能吃含有糖类的食物,可以多吃富含胶原的食物。
为什么要高度重视预防小儿髋关节滑膜炎的复发
小儿髋关节滑膜炎又称髋关节暂时性滑膜炎,一过性滑膜炎,是临床常见的小儿软组织损伤疾患,多发于3~10岁儿童,其中以男孩较常见,发病原因可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应(过敏反应)有关。其特点是一过性和滑膜产生的炎症。