玉米的功效与作用有开胃、利尿、促进肠道蠕动、降血压、预防心血管疾病等，建议适量食用玉米。

1、开胃：玉米还有健脾开胃的作用，刺激胃黏膜，能够增强食欲。

2、利尿：玉米还有一定的利尿作用，若出现小便不利的情况，可以适量食用玉米。

3、促进肠道蠕动：玉米中含有大量的镁元素，可以促进肠道的蠕动，预防胃肠疾病。

4、降血压：玉米可以起到降血压的作用，其中含有丰富的钙，可以促进细胞的分裂，降低血清胆固醇，从而起到降血压的作用。

5、预防心血管疾病：玉米可以起到预防心血管疾病的作用，其中含有大量的不饱和脂肪酸，可以辅助预防动脉粥样硬化、心肌梗死等疾病。

若食用玉米后身体出现严重不适，需要及时就医治疗。