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颈椎病自我按摩疗法

发布时间:2020-12-1026225次浏览

颈椎病由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起,主要表现为颈肩酸痛、上肢无力、行走不稳,如踩棉花感觉,头晕呕吐,严重导致小便失控、四肢瘫痪,并可能出现交感神经压迫症状。颈椎病需要及时治疗,方法因人而异,以下是颈椎病自我按摩疗法步骤:

一、按摩百会穴

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,由轻到重用力按揉20-30次。功效:健脑宁神,益气固脱。

二、对按头部

双手拇指分别放在太阳穴处,其余四指分开,放在头部两侧,双手同时用力按揉20-30次。功效:清脑明目、振奋精神。

三、按揉风池

两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头两侧,由轻到重按揉20-30次。功效:疏风散寒、开窍镇痛。

四、拿捏颈肌

右手上举至颈后,拇指放在同侧颈外部,其余四指放在颈肌对侧,手对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴拿捏至大椎穴20-30次。功效:解痉止痛,调和气血。

五、按压肩井

右手中指指腹按在对侧肩井处(大椎与肩峰连线中点),由轻到重按压10-20次。两侧交替进行。功效:通经活络、散寒定痛。
 

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2021-12-30

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孕妇有颈椎病怎么办
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颈椎病可以遗传吗
颈椎病可以遗传吗?颈椎病并不是遗传性疾病,除了后天病因会导致颈椎病的发生,先天性的颈椎发育异常也会导致颈椎病的发生,但先天性颈椎的发育异常并不是遗传性的,提醒您颈椎病并不是遗传性疾病,不会给后代带来什么危害。
颈椎病做牵引有用吗
虽然牵引疗法具备缓解肌肉紧张以及止痛的作用,但并不是所有类型的颈椎病都可以用牵引疗法治疗的,只适合神经根型颈椎病患者应用,病情较为严重者可考虑选择药物治疗、温热敷治疗和手术治疗。
颈椎疼怎么按摩
通过按摩可以有效缓解颈椎疼痛的状况,可以对肩颈部位的几个重要穴位进行按压,可以起到疏通筋骨、散风活络的作用。对于长期伏案工作的人来说,除了对穴位进行按摩,还可以适当地进行肩颈部位的运动,缓解肌肉长时间固定所造成的痛感。
怎么缓解颈椎痛
颈椎痛是一种会给人身体带来很大痛苦的病症,而想要缓解该病症,可根据自身的病情轻重来选择适合的治疗办法。病情较轻者可应用运动锻炼疗法以及热敷等方法。病情较重者则可考虑药物疗法、神经阻滞疗法以及微创介入疗法等方法。如果疼痛感非常剧烈,则可考虑应用止痛膏。
颈椎病的类型
颈椎病被分成五种类型,分别是颈椎型颈椎病、颈椎神经型颈椎病、颈椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病以及交感神经型颈椎病。颈椎型颈椎病的患者,只会出现颈部的疼痛,甚至是颈部活动受限的症状;而颈椎神经型颈椎病患者,会出现颈、肩部、手臂、手掌,甚至是手指的疼痛、麻木症状。急性发作的患者会出现明显的肩、颈、手臂活动受限,而慢性发作的患者则会出现部分手指、手掌的麻木;而颈椎动脉型颈椎病患者,会出现头晕、头痛,并且会出现一过性的晕倒症状,尤其是在颈部突然旋转,头颈部屈伸动作时发作;而脊髓型颈椎病患者,症状相对比较严重,多数会表现出四肢的活动障碍,或者双下肢的疼痛、麻木、走路不稳,或者手指不灵活,甚至引发整个四肢的瘫痪;还有交感神经型颈椎病的患者,会出现头晕、眼花、耳鸣、心慌、血压不稳、胸痛、腹痛等症状。
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2020-02-11

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颈肩痛是怎么引起的
颈肩痛主要是肌肉劳损,颈椎曲度变直导致的。明确诊断及病因后建议积极采取一些相应的有效治疗。有的肌肉劳损源于颈椎病,也有一部分是长期卧床引起肌肉的痉挛。比如长期不锻炼或肥胖引起肌肉力量下降而导致。1、颈肩痛是轻型颈椎病一种临床表现,主诉颈椎疼痛,颈椎不适。建议拍一个X光片,检查有无颈椎曲度的变化。2、颈椎曲度变直也是颈肩痛的病因。通过X线片以及物理检查,能明确颈椎病的原因。
颈椎生理曲度变直怎么办
颈椎生理曲度变直一般可以针对引起颈椎生理曲度变直的原发性疾病进行治疗。颈椎生理曲度是指第4、5颈椎向前凸出的弧度,某些原因引起弧度消失时会导致颈椎生理曲度消失,颈椎变直。常见原因有:1.肌肉病变,急性颈部肌肉扭伤、颈肌纤维织炎等。2.感染,颈椎结核、颈椎化脓性感染等。3.其他疾病,颈椎肿瘤、强直性脊柱炎、颈椎间盘突出症等。4.长期坐姿不正确、睡姿不良、颈椎劳累等。针对引起颈椎生理曲度变直的原发性疾病进行治疗。1、睡眠中合理用枕,枕头应和自己拳头一样高。2、不要长时间固定姿势,要注意劳逸结合。3、可以每一个钟头多活动活动颈部或站在窗前向远处眺望,不仅可以缓解颈椎的劳累,还可以起到保护视力和减少颈部腰部的劳损所形成。4、不要长时间低头工作和玩手机。5、睡觉时应睡硬板床不要睡席梦思床垫。
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2019-11-27

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颈椎错位怎么治疗
颈椎错位如果比较严重需要进行内固定融合手术治疗,轻者可以通过改变生活习惯来进行改善,如睡硬板床、佩戴颈托等。颈椎错位即颈椎小关节错位,亦称颈椎小关节功能紊乱,是指骨与骨之间关系的微小改变,幅度很小,属颈椎小关节囊内的微小移位。颈椎错位会引起咽喉异物感,还可能表现为偏头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心律失常等多个症状。不良的生活习惯是导致颈椎病最重要的原因。长期伏案、颈肌劳累可造成颈部肌肉力量不平衡,易致颈椎小关节移位。躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形;缺少运动锻炼会使肌肉无力,关节易发生错位,但运动不当也可能导致关节松动和错位。一旦关节的应力改变,增生还会随之产生。颈椎错位,越早纠正越好。治疗上予以卧床休息睡硬板床,枕头高度应与自己拳头一样高,平时在劳作的时候,可以佩戴颈托,防止颈椎错位进一步恶化。出现相对比较严重的颈椎脱位,可能就需要手术的介入,手术往往需要采用内固定融合手术来解决颈椎的错位。
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2019-11-27

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颈椎病自我治疗方法
颈椎病可以通过自我保健来延缓颈椎病的发生,甚至于避免颈椎病的发生,我们做一些仰头的锻炼比如说游泳、小燕飞、打羽毛球、这个放风筝这些都是对颈椎有很大的好处的。这些仰头的锻炼可以增加这个颈肩部的肌肉的力量,可以增加颈椎的稳定性。也可以通过一些颈部的保健操来改善颈椎病,做的要缓慢一些,不要快,要求这个做到位,这个做到一个肌肉,尽量使劲儿这样的一个状态与向征力。还有有些颈肩部疼痛的患者可以做一些这个点按穴位的方法,比如说点风池穴、点肩颈穴、点这天枢和秉风穴,这些自我的穴位点按的可以这个延缓降低这个肌肉的紧张痉挛、延缓疼痛。
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颈椎病头晕吃中药有用吗
颈椎病头晕可以吃中药,但是单纯吃中药可能效果并不是很理想,因为以头晕为主要表现的颈椎病属于颈椎病中的椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病,对这两型的患者单纯应用中药的时候,它对内在的脏腑有调整力量,但是局部的力量稍差,最好同时配合针灸或理疗的方法,能更针对的作用在局部,给局部一个更好的气血疏导。头晕中医学叫“无痰不作眩、无虚不作眩”,所以这里头是个虚实夹杂的问题,一方面患者有本虚的一面,另一方面又有痰湿内阻,同时还有很多患者又有风邪作祟,可能会间加一些寒热等,这时如果有针对性的配合中药对内在的调整,效果会很好。所以在这种情况下可以考虑针药结合,对患者的帮助更大一些。
颈椎病中医治疗方法
颈椎病中医针灸、推拿、按摩的方法,对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果非常好,还有拔罐、熏蒸还有一些中药的外用、内服。颈椎病的中医在中国来说是一个很大的宝库。颈椎病在中医的治疗上讲,针灸、拔罐、熏蒸还有一些中药的外用、内服,都是一些中医治疗方法。但是对于一些重的病人,是不适合做推拿按摩的,特别是部分瘫痪的病人,这种情况下千万不要做像针灸、拔罐这些外用的东西,配合着其他一些治疗,效果还是很好的,但是病程相对较长,就是治疗的过程长一点,不像西医是有些药物用上很快就能好。
语音时长 01:02

2018-09-21

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