运动后发现心率达到170正常吗
发布时间：2022-06-092077次浏览
运动后心率达到170次/分钟是否正常与年龄、有无不适症状等因素有关，年轻人无不适症状时算正常，中老年人属于心率偏高。
成年人的最大心跳是220减去年龄，一般运动后的心跳应为最大心跳的80%左右。如运动者的年龄为20岁，运动后的心率最大不要超过200次/分钟，最好在160次/分钟上下。如运动者为40岁，最大心率不可超过180次/分钟，最好控制在150次/分钟左右，所以运动后心率达到170次/分钟，属于较高的范畴，如无不适症状，无需过于担心。但要注意循序渐进增加运动量，以免增加心脏负担。如有不适症状，应减少运动量，并警惕是否有甲亢、心力衰竭、贫血等疾病。
如运动者为60岁以上的中老年人，最大心率不能超过160次/分钟，运动时将心率控制在130次/分钟左右较好。如运动后心率在170次/分钟，表明心率较快，会增加心脏负担，导致心肌供血、供氧减少，可能会发生意外，需降低运动量。
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