头发长得慢有很多种原因，如营养不良、先天性的遗传，以及疾病的因素等。如果因为营养不良，所导致的头发长得慢，本着治病求本的思想，建议要补充营养物质，营养物质包括很多，有维生素C、维生素E、蛋白质以及矿物质元素等,也可以通过饮食补充，相关的营养物质。如果是因为先天遗传因素所导致的，治疗就会非常的难，因为先天遗传的基因就是带表达，现在目前的治疗还没有达到进行基因治疗的水平，因此这种病的治疗比较难。在遇见这样患者的时候，如果能确定是先天遗传因素导致的，应该会和患者交代清楚。有一些疾病也会导致头发长得比较慢，这个需要积极的治疗原发病，才会得到一定程度的缓解。所以对于头发的生长缓慢，具体原因要结合实际的情况而定，查出原因是非常重要的。还有从中医学的角度来看，头发生长慢一般和肾虚、气血虚、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素都有关系。可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等补肾乌发的食物，还要多注意休息，保持整体的心情舒畅，千万不要过度熬夜劳累，紧张焦虑，会导致头发长得过于慢，而且甚至是脱发。

干扰素要打多久，并不能一概而论，通常4~6周为一个疗程，由于接受治疗的患者所患的疾病不同，病情的严重程度不同，以及身体素质不同，接受干扰素治疗的疗程也长短不一。干扰素是一种具有特异性的糖蛋白，可以起到调节免疫和抑制细胞增殖的作用。临床上主要用于治疗恶性肿瘤和病毒感染，医生会根据患者的具体情况制定出合理的用药方案。人乳头瘤病毒感染的患者通常接受一个月的治疗之后要进行复查，根据检查结果来判断是否需要继续用药。病毒性肝炎的患者疗程至少在一年以上。

戒烟吃戒烟糖有一定的作用。长期抽烟的人群烟瘾会比较大，戒烟也相对比较困难，同时也容易出现不同程度的戒断反应。而戒烟糖当中含有少量的尼古丁成分，适当的咀嚼，能够在一定程度上减轻身体的不适。长期抽烟，烟草刺激气道不仅容易导致慢性支气管炎发生，同时肺癌的发生率也明显上升，而戒烟需要较强的意志力。除了吃戒烟糖以外，还可以适当的咀嚼口香糖，或者通过运动看书、听音乐等方式转移注意力，短时间内无法成功戒烟的人群，可以采取循序渐进的方法。

冷敷具体需要多长时间，主要取决于冷敷的目的。感冒发烧时进行冷敷，可以适当的延长时间，有利于体温的下降。当然若是体温身高比较明显，还是需要尽快的给予药推了。如果是由于扭伤的原因导致局部肿胀疼痛，在急性区给予冷敷，能够有效的缓解。每次持续时间控制在20-30分钟即可。过了急性期，这应该改为乐福。在选择冷敷时，一定要控制好温度，避免对皮肤造成伤害。可以用干毛巾包裹冰块，避免对皮肤造成刺激，导致局部的皮肤出现冻伤。

含钙的食物有很多，但是含量相对较高的有：豆类及豆制品。包括的食物有红豆、黄豆、绿豆、豆浆以及豆腐等，这些食物当中钙质含量相对比较丰富。奶制品：牛奶、羊奶、马奶、酸奶以及奶酪的不仅蛋白质含量丰富，并且还含有较多的钙质，容易被身体吸收和利用。肉类食物。猪肉、牛肉、鸡肉等动物瘦肉当中，钙的含量相对比较丰富，能够补充机体所需的钙质。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥蓝、空心菜和菠菜等，这些蔬菜所含的钙质也比较丰富。海产品。最常见的包括海带、河蟹、海鱼、贝类等，也都含有丰富的钙质。