球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

辟谷减肥会反弹吗

发布时间:2022-03-085674次浏览

辟谷一般是指不吃五谷杂粮,通俗说法是节食。部分人群辟谷减肥后会反弹,少部分不会反弹。

辟谷减肥是否会反弹需要结合人群实际情况判断,不能一概而论。对于部分辟谷减肥者,日常还积极做有氧运动,如游泳、慢跑、瑜伽等,通常不会反弹。但对于少部分仅采取辟谷减肥,而未采取其他减肥措施者,则会反弹,应引起重视。辟谷减肥是一种不正确的减肥方式,且长期辟谷减肥易引起营养不良,甚至引起低血糖发作或患贫血等疾病,不利于身心健康。所以对于有减肥需求者,应制定科学的减肥方案。

建议尽早终止辟谷减肥法,对于部分经运动、调整饮食无效者,必要时可以就医通过全身按摩、吸脂手术等方式改善。减肥期间注意调整好心态,避免过度紧张、焦虑。

相关推荐

蜂蜜配什么对减肥最好
不存在蜂蜜配什么对减肥最好这种说法。但是,蜂蜜配柠檬有助于减肥。蜂蜜是常见的一种食物,因为本身无任何功效和作用,只能为人体提供营养,所以不存在蜂蜜配什么对减肥最好这种说法。但是,经研究表明,蜂蜜配柠檬在一定程度上有助于减肥,主要是因为其中含有丰富的柠檬酸、维生素以及多种矿物质,可以改善全身的新陈代谢,帮助机体排除多余的代谢产物,继而燃烧脂肪,达到辅助减肥的作用。对于减肥的人群而言,需要调整饮食结构,多吃些高维生素、高纤维素、优质蛋白的食物,例如西蓝花、生菜、蛋白、牛肉等,同时还要积极运动,锻炼身体,增强体质提高免疫力,可以选择跑步、瑜伽、游泳等运动,一定要选择健康的减肥方式,以免对身体造成不适
科学减肥一个月瘦几斤正常
科学减肥一个月瘦几斤正常无法一概而论,由于每个人体重不同,因此减肥一个月瘦几斤正常也存在差异,多数人一个月瘦十斤左右为正常。科学减肥是指用科学的方法来减肥,包括合理控制饮食、坚持运动锻炼等。对于肥胖的人群,采取科学减肥的方式能够将体重减轻,但是并没有数据明确规定一个月瘦几斤正常,存在个体差异。正常情况下,一个月内瘦初始体重百分之五左右,上下浮动两斤为正常。因此对于大多数有减肥需求的人,一个月瘦十斤左右正常。食物是为了给人体提供必要的能量,如果摄入的能量过多无法消耗,会以脂肪的形式储存在体内,最终体重增加。因此建议控制饮食,避免总热量摄入过多。饭后多运动锻炼,促进体内脂肪燃烧。科学减肥有利健康,建议长期坚持。
减肥期间用什么油炒菜最好
并不存在减肥期间用什么油炒菜最好这一说法,减肥期间可以选择植物油,避免使用动物油,均可以有助于起到减肥的效果。减肥期间没有什么油炒菜最好,一般建议选择植物油炒菜。植物油是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂,如橄榄油、豆油、花生油、菜子油等。而动物油是动物的脂肪,如猪油、牛油等,其中含有较多的胆固醇和高脂肪的物质,动物油的热量比植物油高很多。因此,对于有减肥需求的人群,可以选择使用植物油,少吃动物油。相较于油炒菜,可以选择煮蒸的方式,煮蒸的食物热量更较低。饮食是减肥的一方面,运动也是必不可少的一方面,减肥的人群,需积极配合体育锻炼,如慢跑、骑自行车、打羽毛球、打篮球等,均可以有助于起到减肥的效果。减肥期间需采取科学的方式,切勿暴饮暴食或过度节食,以免对身体造成不利的影响。
大腿环吸抽脂后需要多长时间消肿
大腿环吸抽脂后消肿的时间,一般最少需要一个月才能局部消肿。因为环吸会影响腿部的血液或者淋巴组织回流。人要经常活动,腿部是受重点,是人体最低的位置,很多时候容易肿胀,包括吸脂的时候也要注射吸脂膨胀液,所以很多人群会出现脚、腿肿胀。除了吸脂部位的肿胀、淤青、凹凸不平,有时候小腿也会出现肿胀,建议穿弹力服、弹力裤,晚上睡觉要抬高下肢,有利于局部水肿吸收,利于腿部和脚部水肿吸收。有条件也可以做一些理疗,包括红外线或者热敷,这些都可以有利于淤青、水肿的吸收。
语音时长 01:12

2021-12-30

96472次收听

腹部吸脂适合什么人
腹部吸脂当然主要就是适合这个腹部出现脂肪堆积的这些患者。只要腹部的皮下有多余的脂肪堆积,是实际上都是可以来做腹部吸脂手术的,当然每个人的情况是不一样的。大多数腹部的脂肪堆积是女性比较多见,当然一些男性有啤酒肚,这个啤酒肚部分原因是皮下的脂肪,一部分原因是腹腔内的脂肪,所以吸脂只对皮下的,比较厚的脂肪是有作用的,但是对于这些腹腔内的脂肪,肯定是没有作用,还是需要通过运动,节食来做。所以对于腹部吸脂来说,大多数的患者只要皮下脂肪比较多,尤其有脂肪堆积,然后医生面诊以后厚度,是可以通过吸脂来变薄的,都可以做腹部吸脂,当然手术前还要一些手术禁忌症,包括有心脑血管疾病,凝血功能障碍,这些有禁忌症的肯定是不能做的,只要没有禁忌症,有腹部的脂肪多余堆积,都可以进行腹部的吸脂术。
语音时长 01:13

2021-12-30

48639次收听

大腿吸脂后能按摩热敷消肿吗
大腿吸脂后四十八小时后可以热敷消肿,但是不能进行按摩。因为大腿吸脂之后皮肤和皮下组织中间的脂肪组织被吸走了,这时候需要采用弹力套加压将皮肤和深层组织紧密地压在一起,让们重新愈合起来,才能促进的消肿。如果过早地进行了按摩处理,按摩使皮肤和皮下组织进行分离,这时候就把本来已经愈合的伤口重新给按摩开,又重新进入了愈合的过程,这样可能又重新出血、血肿,延缓伤口的愈合。另外热敷也尽量在四十八小时以上再进行热敷,四十八小时内组织需要冰敷,让组织减少渗出是最重要的。
语音时长 01:20

2021-12-30

67924次收听

胸部吸脂的危害
胸部吸脂是在乳房两侧隐蔽处做一个微创切口,用精细的脂肪抽吸管围绕乳房做均匀的脂肪抽吸,对于乳房部位脂肪特别多的人,一直抽吸到局部细腻平整。一谈到吸脂手术,很多人首先想到的就是危险。任何手术都是存在一定风险的,关键要看风险的大小。经过几十年发展,吸脂手术风险大大降低,早已经是一种相当成熟的美容手术,其创伤、出血、术后的并发症较以前已大大减少。目前较先进的吸脂术是选择钝性、小口径吸头的低负压超声吸脂,它主要的优点是抽吸部位平整,创伤少,出血少。在技术操作上,除“深层脂肪”的抽吸外,同时也进行“浅层皮下脂肪”的抽吸,这样使得术后可以获得更佳的效果。胸部过大影响着人们胸部的美观,而且会使女性身材曲线不平衡,会出现严重的乳房下垂症状。缩胸手术是有效地帮助人们解决胸部太大的最有效的方法,它是通过去除多余的乳房组织,来达到缩小胸部的大小的。当然,缩胸手术有没有风险主要和求美者选择的医院,医生的专业水平都有很大的关系,因此,想要确保手术安全可靠,没有风险,大家一定要选择正规专业的整形美容机构进行手术,避免因为选择不正规的医院进行手术,而出现手术风险。
语音时长 02:17

2020-02-18

63430次收听

抽脂手术痛不痛
抽脂手术过程中是不疼的,可能注射麻醉药的时候会有肿胀感的疼痛,术后疼痛的可能性要大点,可能还会持续一段时间。如果手术因注射麻药、麻醉范围不够、不均、麻药浓度太低会致术中疼痛,正常情况下术后24小时内疼痛不明显,接下来皮肤有酸胀痛,局部用力时疼痛加重,一般术后3天开始疼痛感逐渐减轻并慢慢消失,吸脂部位不同,采用的吸脂方法会有所区别,另外,吸脂面积越大,术后恢复时间也会相应较长。吸脂专家的吸脂手法非常关键,对解剖层次不够了解、经验不够丰富的医生对脂肪损伤大,恢复慢,吸脂后护理很关键,包括饮食、睡眠、药物等方面多了解注意事项、配合仪器类消肿,会加快术后恢复时间,吸脂术后需要加压包扎止血,所以一定要穿好塑身衣,不仅可以帮助止血,还可以固定剩余脂肪不使其流动以及帮助皮肤恢复弹性。
语音时长 02:19

2020-02-18

51159次收听

虚胖怎么减肥
虚胖的的人通常体内会有很多水分,虚胖的人要减肥,最好的选择是通过运动来慢慢去除身体内多余的水分,饮食调整也非常关键,还需要从平时的习惯开始,提高睡眠治疗,睡眠不佳可能是身体虚弱的症状。亚健康和坏习惯的恶性循环可能是虚胖的主要原因。
02:03
埋线减肥需要注意什么
建议埋线以后,24小时不要洗澡,不要做剧烈运动,同时埋线减肥也需要配合健康的饮食,这样来配合治疗。埋线减肥的注意事项包括:一,埋线减肥后24小时之内不要能洗澡。因为做埋线减肥时身上会有像打针一样的针孔,这时候需要等待完全的愈合,同时必定有一个异物在穴位那个地方,这时候24小时不要洗澡。二,埋线减肥后24小时之内不要做剧烈运动。因为在做剧烈运动时,肌肉会绷着,绷时会给线造成挤压。挤压会影响吸收。
02:17
埋线减肥会不会反弹
任何的减肥方式都会反弹,埋线减肥也是一样。减肥是达到健康的减少体重的目的。通过埋线刺激穴位,达到减肥的效果。一般来说,利用埋线减肥达到减肥目标,成功瘦身后,每天还是大吃大喝又不运动,肯定会造成反弹,利用任何减肥方式达到减肥效果后都需要做后期维护工作,不能成功了就放任不管,没有一种方法是可以永久性的维持这种正常体重。所以要想减肥后不反弹,要维持一个正常的饮食,正常的生活习惯。埋线减肥,当达到了自己理想的体重时,也是需要注意相应饮食的配合,而不能就是这种暴饮暴食。如果暴饮暴食肯定会反弹。
吸脂减肥好不好
减肥难已经成为不少年轻人的普遍问题,有的人觉得运动减肥和食疗减肥都太慢了,短期看不到预期效果就会容易放弃。还有一部分人是不想运动,觉得太累,所以最后选择了吸脂减肥,觉得效果显着,速度快。那么吸脂减肥好不好?
02:11
大腿吸脂后多久能恢复
因为现在大腿一般都要进行360度环吸,正面还有反面都要吸,所以恢复的过程,相对比别的部位就要慢一点。现在经常可以遇到这种大腿吸脂手术的患者,一般大腿吸脂和常规吸脂也有很多区别。另外,需要注意的事项也有很多,需要提前买好塑身衣,而且塑身衣一定要特别适合,并且一定要在上厕所的时候,可以不用把衣服脱掉会比较好,这样能够保持全身的全天的压力,比较均匀,这样以后恢复会更好。另外,大腿吸完脂,对于吸脂要注意,不是减肥为第一目的,体型塑造为最终目的,是把腿达到一个比较匀称的细下去的目的。一般腿要胖起来之后,会凹凸不平,有曲线我们把凸的位置吸掉,然后对于一些比较瘦的部位,有时候要保留达到一个上下平均的手术效果,这是手术目的。
02:17
大腿吸脂会留疤吗
大腿吸脂可能会留疤,但术中取的吸脂位置都很隐蔽,会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生,也不用太过着急,可以通过弹力套加压,使用一些疤痕药,还有注意一些饮食上的控制,疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位,因为大腿是一个圆柱体,而且有正面、后面,然后侧面都是会有形态方面的问题,所以手术中需要反复看大腿的形状,吸脂的量,两边估计,而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧,不是上来就都可以吸,有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合,配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕,在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部,一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位,后面在臀沟最不明显的地方做切口,减少这种疤痕的发生。
02:14
吸脂好不好
吸脂也会产生一些问题,这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大,不能一次吸太多,吸脂要打一些麻药,这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围,会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走,都吸走之后,因为脂肪还有一些其他的生理功能,比如有一些缓冲或者组织有些能量储备,不能都吸掉,只是把这些不好看的脂肪吸掉,也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整,有一些凹凸不平的疤痕,这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪,凸起的可以再稍微吸一点,这些都可以,不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制,为什么吸完脂之后比以前更胖,吸脂之后也是要进行控制饮食,要配合一些饮食控制。