胎膜早破在饮食上要注意什么，这是很值得讨论的问题，很多的孕妈妈出现胎膜早破就开始着急了，认为胎膜破了孩子就会出现问题，不知道咋办好了，吃东西也不知道怎么选择了，下面我们一起了解下胎膜早破在饮食上要注意什么。

宜吃饮食清淡，注意膳食平衡。宜吃富含蛋白质及铁质的食品，如瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等。忌吃辛辣刺激食物。不宜食产气的食物，如牛奶、豆浆以及含粗纤维多的食物，如芹菜、黄豆芽、洋葱等。

得重视孕期营养，孕妈妈应多吃蔬菜、水果，增加维生素C的摄入量。重视产前检查，发现胎位不正则应及早纠正。有骨盆狭窄者更应注意。如果有严重宫颈炎症者，在怀孕前就得积极治疗。

为预防胎膜早破和早产儿的出生，孕妇应多食用一些含铜量高的食物，如坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆、根茎蔬菜、牡蛎等。

可以吃富含铜的食物牡蛎、口蘑、紫菜、海米、南瓜子、核桃、桂圆、芝麻等，正常人很难缺乏铜，但是需要注意的是铜与锌互相抑制吸收，很多孕妇非常注意补锌，甚至采用大量的锌制剂补充，如果摄入锌制剂过多例如每天超过30毫克，连续3周后就可能导致铜的缺乏。

以上就是关于胎膜早破吃什么食物的介绍，希望对于各位了解胎膜早破吃什么食物有所帮助。