如何自我诊断乳腺增生?这是许多女性所关心的话题，学会自我诊断乳腺增生，这样不但能省去上医院的麻烦，还能起到疾病预防作用。那么如何自我诊断乳腺增生?下面专家就为您详细介绍;

“乳腺增生”诊断标准：

第一：乳腺增的生诊断临床上有一侧或双侧乳房出现单个或多个肿块，多数伴有周期性乳房疼痛，且多与情绪及月经周期有明显关系，一般月经来潮前一周左右症状加重，行经后肿块的疼痛明显减轻，且连续3个月不能自行缓解。

第二：排除生理性乳房疼痛。

第三：临床检查乳房可触及单个或多个大小不等之不规则结节，质韧，多位于外上方，结节与周围组织不粘连，可被推动，常有轻度触痛，腋下淋巴结不大。

第四：乳腺增的生诊断：检查利用钼靶X线、B超，热象图等辅检测手段，必要时行肿块针吸细胞学检查及局部活组织病理检查以排除乳腺癌、乳腺纤维瘤等其它良、恶性疾病。

乳腺增生与女性的情绪、精神状态有很大的关联。情绪不好，心情烦躁是众多乳腺增生患者的通病。如果情绪不稳定，卵巢的排卵功能就会受到抑制，出现孕酮减少现象，引致雌激素增高而发生乳腺增生。可以说，保持心情舒畅、乐观情绪是预防乳腺增生的天然屏障。