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贫血要吃什么来补血?
病情描述:
我有点贫血的问题,不是很严重,我想吃些食物来补血,要吃什么食物来补血啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-09 20:05
    补血要多吃动物肝脏和菠菜,而补血的这四种营养素两两结合,互相辅助肌体生成血红蛋白或增加血红蛋白的携氧量。比如铁和铜为第一小组、叶酸和维生素B12结合成第二小组,可以共同使我们的身体气血丰盈、容光焕发。
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