喝的东西在日常生活中是必不可少的，尤其运动完的人会选择喝各种饮料来补充能量，但运动饮料主要是针对运动人群的需要制作，普通人群没有必要通过饮用运动饮料补充电解质和能量，而且运动饮料往往含糖量较高，多喝反而容易对人体健康产生危害，普通人群的饮品应以普通饮料或白开水为首选。