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剖腹产后怎么瘦肚子
病情描述:
生完小孩快3个月了,肚子很大没有恢复,想瘦肚子,不知剖腹产后怎么瘦肚子呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王琪 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 2019-01-08 13:10
    剖腹产瘦肚子的最佳时间段是3-6个月,为不了影响母乳喂养,又想安全健康的瘦肚子,首先就要合理的膳食,应以荤素混合搭配为宜,水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃,尽量少吃油炸及甜食等。同时适当的增加运动,每日饭后要坚持散步,有助于调节自身的新陈代谢,同时要有利于瘦肚子。
  • 何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院 2019-01-08 13:10
    剖腹产生瘦肚子有重要的3点,在产后等伤口痊愈后可以用束腹带,在使用过程中适当运动,并且配合合理饮食,瘦腹效果更佳。适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
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