睡前不适宜喝苏打水，苏打水会影响睡眠，睡前的一些食物会导致自己夜间睡眠中存在一些类似烧心的反酸问题，苏打水对贲门有损伤作用，因而容易增加反酸概率，碳酸饮料还容易导致胃部压力增大，睡前除了不宜喝苏打水，还不宜吃坚果、柑橘类水果和果汁，巧克力、油腻食物。