物理降温可以用酒精降温，方法是调兑30％的酒精，用手巾蘸着擦拭腋窝、腹股沟等血管比较多的地方。注意不要全身擦试，避免造成造成酒精中毒。还可以用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。