小孩皮肤还可以多吃含有维生素e的食物，这样有助于小孩皮肤变白。因为维生素e在人体中能够抑制不饱和脂肪酸过氧化，有效抑制色素在皮肤上的成沉积，保持皮肤的白皙。另外维生素E还可以抗氧化，润泽肌肤。富含维生素E的食物有：花生、莴苣、鱼肝油、核桃、芝麻、菜花、卷心菜、菠菜、蛋黄等等。