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孕妇产后食谱
病情描述:
我刚刚在医院生了宝宝,都说孕妇产后需要增加营养,那么孕妇产后食谱是什么样的呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-06-05 20:55
    女性产后气血亏虚,坐月子食谱尽量以补气血为主,可以多吃比较容易消化、好吸收的食物,比如花生小米粥、桂圆红枣汤、红豆汤。如果奶水不足可以适当做鲫鱼汤、黄豆花生猪手汤、通草炖猪蹄等。在坐月子期间一定要保证营养的均衡,切忌挑食,不能吃辛辣、刺激和寒凉的食物。
  • 张龙 副主任医师 兰州大学第二医院 2019-06-05 20:55
    产后的女性在月子期间,食谱要以清淡营养低盐为主。早上可以喝清粥或者喝牛奶,吃面包以及面条。而中午就需要饮食营养丰富,必须要有高蛋白质的汤,比如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄炖花生汤,既是补充女性身体营养所需,又能够促进乳汁的分泌,同时还要多吃蔬菜和肉类,比如精瘦肉、鱼、虾等。
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