缓解早孕呕吐方法有充分休息以避免压力过大，孕妇的枕头可以用来保护她的胃和背部，需要充足的睡眠，早上少量的食物，在胃里留下一些东西，可以防止恶心和呕吐，不要在电脑或电视前呆太久，以免加重晨吐症状，孕妇可以参加一些适度的户外活动，呼吸新鲜空气，如散步，可以减少早孕反应，喝水时加入一些苹果汁和蜂蜜，也可以改善呕吐症状。