经常睡眠不足的危害是增加冠心病的发病几率，因为颈动脉的血管壁会出现增厚，影响大脑的思维，因为在上班的时候或者是上课的时候会出现无法集中注意力，甚至出现头晕脑胀的情况、记忆力也会出现减退、头晕头痛、耳鸣眼花。如果是青少年的话，可能会影响到正常的生长发育。