女性更年期失眠是因为女性一般到了更年期，体内的激素水平就会产生失衡，所以更容易出现失眠症状，建议平时生活中避免情绪烦躁，更年期女性可以开展瑜伽等活动，帮助改善心态，可以按摩肩膀、手腕、肘部、膝盖、脚踝等部位，这些部位有很多穴位，按摩这些穴位可以促进血液循环，尤其是肾门穴、内关穴有助于睡眠。