辣椒的刺激性是比较大的，容易刺激肠道导致充血，肿胀，影响肠道粘膜对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃清淡的容易消化的食物。荔枝是具有消肿止痛，止血等功效的食物，对骨折引起的疼痛具有一定的缓解的作用，有利于患者身体的恢复。每天100-300克为宜。

骨质增生的患者需要补充含钙量高的食物，含钙量比较高的食物比如豆制品中的豆浆就属于，可以喝些自己研磨的豆浆，这样营养元素不但比较高，还能预防骨质增生。养成早晚喝牛奶的习惯，也能预防骨质增生。再有就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为它们里面含有丰富的维生素，可以促进钙吸收。最后就是适当的运动，减轻骨质增生的症状。

现在社会中，房贷、车贷给年轻人带来了很多的压力，所以他们不得不努力的工作，对于一些干体力活的人们来说，长期的过劳工作很容易导致膝盖酸痛等情况的出现，引起膝盖酸痛的因素特别多，比如半月板遭到了损伤、出现了骨质增生、关节炎，亦或是韧带拉伤等等，要引起重视积极治疗。

风湿性关节炎严重的话会让生活质量下降，它不仅对身体有影响，也会让心理压力变大，从而对生活失去信心。现在医学发达，病人也在不断寻找各种治疗方法，在药物治疗时，就有很多可以选择的药物，譬如追风活络胶囊、益赛普、强克等都是比较好的选择。

在家里，空调十分常见，短时间的吹空调，也可以降温，但是常时间的吹空调，会落下空调病，比如肩膀疼就是一个常见的现象。在吹完空调以后，可以按揉止痛或者用温热湿毛巾擦拭肩膀止痛。另外，能不吹空调就不吹。