晚上腿抽筋儿的，一般是缺钙的表现。应该注意及时的补充钙，可以喝葡萄糖酸钙。饮食方面可以多吃点含钙量高的食物。可以熬点大骨头汤喝，或者是多吃点海产品，海带紫菜虾这一类的食物。现在还应该注意保暖，促进血液循环，减少抽筋的现象。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。