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长高有什么秘诀吗

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长高有什么秘诀吗

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肖青
肖青 中日友好医院 主治医师
要保证充足的营养,尤其是多吃含钙丰富的食物,如牛奶,每天坚持喝500mL以上的牛奶,牛奶中含钙量比较丰富。除了喝牛奶外,其他含钙丰富的食物海产品,比如鱼、虾、虾米皮,这些含钙比较丰富

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