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睡眠不足有哪些表现？

提问时间：2024-05-25 17:02 | 1人回答 | 32次阅读

睡眠不足睡眠

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睡眠不足有哪些表现？

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共1条回答

卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-05-25 17:07

或者说当我们深度睡眠不充足的时候，我们的情绪是暴躁的容易易怒的，相当许多方方面面都会有影响。所以说我们说深度睡眠这样的个障碍，它的危害性是很大的，我们单从这个深度睡眠量的角度来说，那其他的比如说睡眠呼吸暂停，那如果严重的话他会呼吸困难，或者是对人的性命的深度睡眠过程当中会对人的性命有所干扰等等。

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精神病与吃太多甜食没有直接关系。如果你有精神病，你应该积极治疗。建议去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下，你应该把心理咨询和口服药物结合起来。你需要连续服用一段时间，然后去医院检查。如果你能控制药物的逐渐减少和停药，如果你不能控制，你可以去医院治疗。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。

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