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肚子大的人都有脂肪肝吗怎么预防

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肚子大的人都有脂肪肝吗怎么预防

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
肚子大的人不一定都有脂肪肝,但是大部分都是有脂肪肝的。肚子大的,有这两种人群比较常见,肥胖的人群和喜欢喝酒的啤酒肚的人群,这两种人群容易患脂肪肝。对于预防,要做到忌食油腻的、高热量的食物,像猪蹄、肥肉、油炸的食品。平时要多注意运动,锻炼身体消耗脂肪。

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脂肪肝的缓解需要控制饮食以及体育锻炼。在食物方面,多吃富含粗纤维的蔬菜、水果如芹菜、青菜、黄瓜和番茄可以缓解脂肪肝。同时,在中医上讲脂肪肝多数属于气滞血瘀证型,所以某些食药同源的食材如山楂、绞股蓝、决明子等,具有行气活血的作用,都可以有效缓解脂肪肝。其他的食材比如绿豆、猪胆粉都是解毒祛湿的治疗脂肪肝的好食材。治疗脂肪肝还可以服用陈皮、甘草等具有疏肝理气的食物。

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