健康知道

查疾病找医生找医院

球友会平台, > 骨科

喝什么粥可以健康减肥？

提问时间：2024-06-15 15:49 | 1人回答 | 27次阅读

健康减肥减肥

问题描述：

喝什么粥可以健康减肥？

全部回答
共1条回答

白晓燕

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-15 15:51

根据你的叙述，单纯的喝粥节食效果不大，只是节食的一小部分，要制订恰当的节食计划，饮食上要压制总能量的摄取，在享受身体供给的情况下，尽量减少能量的摄取，蔬菜最好不要炒，要蒸煮着吃，不吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，主食必须少吃;互相配合每天要忍耐一定的有氧运动，时间要超越30分钟以上，饭后不宜久坐，要实施活动，防止能量供大于求，引来肥胖，必须忍耐，方才能节食成功。

上一个：软骨素怎么治疗骨病下一个：膝盖总疼会是半月板损伤吗？

其它精选问题

推荐肺癌手术后不能吃什么 2024-09-18 22:19

肺癌患者在手术治疗后应避免食用油炸类食物、辛辣、刺激性食物、动物内脏、烧烤、腌制类食物，以及难以吸收的硬物。一般情况下，为了保证肺癌患者在术后正常恢复情况，患者在术后需严格按照规定的饮食范围进行正常饮食。其中，为了避免患者出现病情复发，或者癌细胞扩散的患病情况，患者需避免食用腌制类食物、生冷食物以及动物内脏等食物。同时，带有辣椒、芥末或者大蒜类食物，患者也需要避免食用。除此之外，生禽类食物，比如鸡肉、鹅肉、牛肉以及羊肉等食物，患者也需避免食用。

相关阅读精选

六款完善的健康减肥食谱六款完善的健康减肥饮食指南

减肥经验 六款完善的健康减肥食谱六款完善的健康减肥饮食指南

肥胖不仅会影响到体形是否美丽，更重要的是它对人体的健康有很大的影响。很多三高人群都会伴随着肥胖，因此正确的树立减肥观非常重要。如果能够制定一个完善的健康减肥食谱，那么不仅有利于身体健康，也会使我们更回的自信，可以塑造更完美的身材。下面跟随了解一下吧！一、推荐食谱：绿豆芽拌笋丝无论是黄豆芽还是绿豆芽都

#健康减肥 #减肥 #减肥食谱 #减肥饮食

2022-08-18

健康减肥学会饮食计算卡路里健康减肥学会计算食物里的卡路里

减肥经验 健康减肥学会饮食计算卡路里健康减肥学会计算食物里的卡路里

一些人赘肉倒是减下来了，但是身体变得差了，女性可能会出现内分泌紊乱，有的可能还会出现胃肠问题，这些都是人们不想要的。人们想要的是一种健康的减肥方法，既要健康又要可以瘦下来。目前，市面上减肥的方法真是非常多，但是未必都是健康的，有时候有一些极端的方法确实可以很快的瘦下来，但是，却毁掉了身体的健康，这样

#健康减肥 #减肥 #食物

2022-08-11

推荐6款健康减肥早餐送你6款健康减肥早餐

减肥经验 推荐6款健康减肥早餐送你6款健康减肥早餐

一天之中，最重要的是早餐，早餐吃好了，对于一整天的身体能量需求也就有了保障，对身体的健康也很有好处，但是很多想要减肥的人往往会选择不吃早餐，觉得少吃一餐就能够帮助保持身材，其实这种想法是错误的。下面跟随一起来了解一下吧。早餐要吃的营养，并不代表就需要摄取过多的脂肪或热量，相反，营养均衡的早餐还有助于

#健康减肥 #减肥 #减肥早餐 #早餐

2022-08-14

推荐五款健康减肥食谱送你五款健康减肥食谱

减肥经验 推荐五款健康减肥食谱送你五款健康减肥食谱

肥胖问题历来屡见不鲜，减肥也一直是搜索热词。美容院针对减肥的宣传层出不穷，各式各样的减肥方式让人眼花缭乱，但是效果却大跌眼镜。其实，肥胖是由于自身作息和饮食习惯导致的，最根本的减肥方式还是从生活习惯入手，健身的同时搭配低脂的饮食，减肥自然得心应手。下面跟随了解一下吧！如果想减肥的话，在运动后适合吃这

#健康减肥 #减肥 #减肥食谱

2022-08-11

运动健康减肥要注意的细节运动健康减肥注意的事项

减肥经验 运动健康减肥要注意的细节运动健康减肥注意的事项

要想最健康的减肥，最重要的就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制住饮食，进行合理的运动，其他的减肥方法都不可靠。运动，是消耗热量的一个过程，运动减肥的方式有很多种，运动过程中需要注意的事情也有很多。那么如何运动减肥呢？很多人运动过后会发现自己好像并没有达到瘦身的效果，这是因为运动不当所造成的。下面跟随了

#运动 #健康减肥 #减肥

2022-08-13

健康减肥的运动方式有哪些？推荐四大健康减肥运动方法

减肥经验 健康减肥的运动方式有哪些？推荐四大健康减肥运动方法

减肥对于胖mm来说是一件刻不容缓的事，而健康减肥则是减肥的永恒主题，那么健康减肥的运动方式有哪些？瘦身效果最好的又有哪些呢？不妨看看四大健康减肥运动方法，教您加快脂肪的燃烧，成功瘦下来。1、慢跑时间：每日30分钟运动能使我们体内脂肪得到充分的燃烧，所以运动是减肥必选择的方法之一。对于跑步来说最好选择在早上

#健康减肥 #减肥 #运动 #减肥运动

2022-08-02

有哪些好的健康减肥瘦身方法？动作缓慢的养生瑜伽是不错选择

减肥人群 有哪些好的健康减肥瘦身方法？动作缓慢的养生瑜伽是不错选择

慢动作健康瑜伽是一种很好的健康减肥方法。睡前做健康瑜伽不仅可以减肥，还可以缓解身心疲劳，有效促进睡眠，提高睡眠质量！一个好的健康减肥方法应该与你分享！健康减肥方法：头部按摩健康瑜伽功效：消除头部疲劳，刺激肠道穴位，改善便秘。step1 在婴儿的基础上，双手放在膝盖两侧的地上。step2 用双手支撑身体，慢慢抬起臀部

#健康减肥 #减肥 #减肥瘦身 #减肥瘦身方法 #瘦身 #瘦身方法 #养生 #瑜伽

2022-07-27

一个人减肥是不是很难以坚持？怎样和心爱的TA一起健康减肥？

女性生活指南 一个人减肥是不是很难以坚持？怎样和心爱的TA一起健康减肥？

一个人减肥难吗？一个人练瑜伽无聊吗？小编今天推荐三式情侣瑜伽。让你和你心爱的TA一起健康减肥。快点和你在一起TA来练习吧!肋骨延长式这种动作可以有效地拉伸身体的侧线，促进消化。步骤1两人坐在一条直线上，相距约两只虎口。双腿向外，外腿伸直，脚背伸直；内腿弯曲膝盖，脚跟贴在大腿根部。两个人之间的手臂伸直，指尖点

#减肥 #健康减肥

2022-07-27

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：蝎子螫伤、口糜、糖尿病肾病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肿瘤性息肉、老年休克、往来寒热

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：扁骨盆、小肠血管瘤、萎缩性咽炎

减肥-相关问题

用药指导

吃什么可以减肥最快怎么健康减肥最快 2023-01-03

喝水减肥会反弹吗科学健康的减肥方法是什么 2023-01-03

最健康的减肥方法有哪些怎么减肥最健康最快最有效 2022-10-21

想减肥到底该怎么吃健康减肥食谱 2022-12-21

脑脉泰胶囊的临床适应症是什么脑脉泰胶囊的功效与作用 2023-09-22

用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗酞丁安乳膏有副作用吗 2023-09-22

糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗风湿跌打药酒的用法用量 2023-09-23

肾衰宁颗粒作用与用途是什么呢肾衰宁颗粒的功效与作用 2023-09-25

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

jn在线 | 华球体育·（中国）手机网页版 | 华体会在线 | 球友会娱乐 | HUAQIU.COM华球体育(中国大陆)科技公司 | 球友会体育·(中国)官方网站 | 完美平台 | 万搏体育 | 球友会游戏网（中国）安卓通用版 |