每天睡10小时还犯困怎么办？

提问时间：2024-06-18 15:21 | 1人回答 | 81次阅读

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每天睡10小时还犯困怎么办？

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潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-06-18 15:22

根据脑电图的测验也发觉，人脑在作梦时的运动是相当强烈的，我们能从作梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会低于进阶时的强度。从这一点来看，作梦是锻练人脑功能的一种自身需要有。作梦本身对人及深度睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不能安睡，日间有明显厌食，干扰正常的培训和生存，则应找医生看一看，找寻原因并实施治疗。

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肥胖会导致失眠多梦。肥胖常常会导致睡眠质量比较浅，稍微一点响动就可能夜间惊醒，而人在浅睡的过程中就很容易出现做梦的情况。所以常常会感觉夜间如果梦特别多，醒来以后仍然感觉全身疲乏无力、没有精神，都是由于睡眠过浅，大脑没有得到充分的休息导致的。而且肥胖的患者经常会容易打呼噜，这是由于气管受压导致的，严重的时候甚至会出现呼吸暂停。以上这些因素都可能会影响睡眠质量，而导致肥胖的患者相比于正常体重的人群，更容易出现失眠、多梦的现象。

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潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-06-18 15:22

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