脑震荡的患者一般情况下要多吃一些维生素、蛋白含量比较丰富的食物,才能够恢复的比较快,但是要结合脑震荡的具体病情来进行合理的饮食调理。在脑震荡的受伤当时几天,患者有可能会有一些头痛、恶心、呕吐的症状,这种情况下最好适当的禁止饮食一段时间,防止出现剧烈的呕吐,防止出现呕吐物窒息的现象。另外病情稍微稳定以后,可以适当的吃一些流质的饮食,要注意水分维生素以及糖类的补充。过了三五天,患者的病情逐渐的趋于稳定,这种情况下饮食上就可以加大一些恢复正常的饮食,或者要比正常的时候吃的多一些,主要以一些清淡的饮食,蛋白质含量维生素含量或者是膳食纤维含量比较多的食物,能够促进患者病情的恢复,比如说多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉或者是青菜等等。