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孕早期失眠怎么回事

提问时间：2024-07-14 10:34 | 1人回答 | 86次阅读

孕早期失眠

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孕早期失眠怎么回事

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-07-14 10:38

由于怀孕，体内激素水平发生改变，会出现恶心，呕吐，食欲不振，营养物资暂时不足会导致脑部的缺少能量，而引起脑神经功能发生紊乱出现失眠。注意营养均衡，即便是出现恶心呕吐，也有满足机体所需要的营养物质供给。睡觉前不要喝浓茶，浓咖啡等刺激性饮料，防止加重失眠。

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老人如果是短期内出现严重的失眠:首先，需要积极找到病因，针对病因采取相应治疗，才能从根本上改善失眠症状。如果长期有失眠的情况，可以适当应用改善睡眠药物。失眠治疗药物主要包括苯二氮䓬受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等，但是具体药物的选择需要在医生指导下使用。其次，还需要针对患者进行睡眠健康宣教，让患者从认知上调整对失眠的态度，不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠。同时，在睡前不要做与睡眠无关的事情，养成良好的作息，才能够有助于提高睡眠质量。

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