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糖尿病人能喝小米粥吗

提问时间：2024-09-13 10:12 | 1人回答 | 55次阅读

糖尿病人糖尿病

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糖尿病人能喝小米粥吗

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于淑霞

于淑霞山东省立医院副主任医师回答时间：2024-09-13 10:16

糖尿病的患者是可以适当进食小米粥的。因为小米粥本身升糖指数偏低，同时富含赖氨酸、不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂等多种的营养成分。小米粥虽然热量稍高一些，糖尿病患者喝小米粥时应适当地掌握总量，每次尽量不要超过200ml，这样不会引起血糖的过大波动。同时，对于糖尿病患者，宜适当多吃一些粗粮，富含膳食纤维的食物，有利于血糖的调控。在饮食调整的同时，一定要加强体育的功能锻炼，每日保持适度的有氧运动，以促进机体的能量消耗，对血糖的控制有相当大的益处。

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